Ang ating utak ay gumagana 24/7. Pinamamahalaan nito ang ating pag-iisip, paggalaw, paghinga, at lahat ng mahahalagang proseso upang mapanatiling gumagana ang ating mga katawan. Ang pagkain na kinakain natin ay nakakaapekto sa kung paano gumagana ang ating utak. At ito rin ay nakakaapekto sa ating mental health. Sa madaling salita, ang ating kinakain ay may direktang epekto sa structure at function ng utak, at sa epekto, ang ating mood at wellbeing. Naghahanap ka rin ba ng iba pang mga paraan upang hindi lamang mapanatiling busog ang iyong tiyan kundi mapanatiling malusog at maayos ang iyong isip? Ang artikulong ito ay naglalahad ng kahalagahan ng pagkain para sa mental health na maaari mong subukan ngayon.
Mga komento
Ibahagi ang iyong mga iniisip
Maging una sa pagpapaalam sa Hello Doctor ng iyong iniisip!
Sumali sa amin o Mag-log in para makasali sa pag-uusap