3. Sports Drink, Tubig At Electrolyte-Enhanced Beverage
Para maalis ang iyong hangover kailangan mong magkaroon ng good hydration. Ang alcohol ay isang diuretic na dahilan ng madalas na pag-ihi na pwedeng humantong sa dehydration. Sa madaling sabi, kung ikaw ay may hangover, malaki ang tsansa na dehydrated at mababa ang iyong electrolyte level. Ang pag-inom ng sports drink, coconut water o electrolyte-enhanced beverage ay makakatulong para mapalitan ang mga likido na nawala sa iyong katawan, na susuporta para mawala ang iyong hangover.
4. Salmon
Ayon sa mga pag-aaral, ang low levels ng B6 at B12 vitamins ay nagpapatindi ng hangover ng isang tao. Kaya naman inirerekomenda ang pagkain ng salmon dahil mayaman ito sa parehong B bitamina. Kilala rin ang salmon na nakakatulong sa pagbabawas ng pamamaga at pagpapabuti ng hangover.
5. Bland Foods
Ang mga bland foods gaya ng saging at kanin ay nakakatulong sa hangover ng isang tao, dahil ang plain foods ay madali para sa ating katawan na i-digest. Kadalasan din ang mga pagkain na ito ay mayaman sa carbohydrates na nakakatulong para mapabuti ang ating sikmura at blood sugar. Bukod pa rito, ang saging ay mayaman sa potassium na kailangan ng ating katawan, partikular sa mga panahon na mababa ang electrolytes natin dahil sa sobrang pag-inom ng alak.
Matuto pa tungkol sa Masustansiyang Pagkain dito.
Mga komento
Ibahagi ang iyong mga iniisip
Maging una sa pagpapaalam sa Hello Doctor ng iyong iniisip!
Sumali sa amin o Mag-log in para makasali sa pag-uusap