“You are what you eat“. Kaya’t kung nais mong maging malusog, dapat kang kumain ng masustansyang pagkain. Ang konsepto ng tatlong pangkat ng pagkain na “Go, Grow, Glow foods” na itinuturo sa atin sa murang edad pa lamang, ay nagsisilbing gabay sa tamang pagkain.
Ang pagkakaroon ng healthy diet ay hindi nangangahulugan na hindi ka na kailangan kumain ng masasarap. Ang importante ay ang pagkakaroon ng sapat na nutrisyon sa bawat araw. Dito papasok ang tatlong pangkat ng pagkain na makatutulong sa iyong tandaan kung anu-ano ang mga pagkain na kasama sa iyong diet.
Mga komento
Ibahagi ang iyong mga iniisip
Maging una sa pagpapaalam sa Hello Doctor ng iyong iniisip!
Sumali sa amin o Mag-log in para makasali sa pag-uusap