Pagkain Para Sa May Sakit Sa Bato, Ano Ba Dapat?

Ano ang pagkain para sa may sakit sa bato? Ang mga taong madaling magkaroon ng mga bato sa bato ay kailangang maging mas maingat sa pagkain na kanilang kinakain. Ito ay dahil ang ilang mga uri ng pagkain ay maaaring maging sanhi ng mga bato. Upang labanan ito, maaaring isaalang-alang ng mga tao ang tinatawag na kidney stone diet.

Magbasa pa upang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano gumagana ang diet  na ito, pati na rin kung paano ka makakapagsimula dito.

Ano ang kidney stone diet?

Ang kidney stone diet ay isang plano sa pagkain na idinisenyo upang mapababa ang panganib ng pagkakaroon ng mga bato sa bato. Ang ganitong uri ng diet  ay may dalawang pangunahing estratehiya: una, ito ay nagsasangkot ng pagkain ng ilang uri ng mga pagkain na nagpapababa ng panganib ng mga bato sa bato. Ang ikalawang bahagi ay nagsasangkot ng pag-iwas sa mga pagkain na maaaring magpapataas ng panganib ng mga bato sa bato.

Ang mga pagkain para sa may sakit sa bato ay dapat umiwas  sa may mga mataas sa calcium at oxalate. Ito ay dahil ang mga mineral na ito ang bumubuo sa pinakakaraniwang uri ng mga bato sa bato. Kaya sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga ito, maaari  mababaan ang panganib na mabuo ang mga bato sa bato. 

Bukod pa rito, depende sa uri ng mga bato na mayroon ka, may ilang karagdagang bagay na maaaring kailanganin mong iwasan. Ito ay dahil bukod sa calcium at oxalate, maaari ding magkaroon ng kidney stones sa pagkain ng mga pagkaing mayaman sa cystine at uric acid2.

Paano ka magsisimula sa kidney stone diet?

Narito ang ilang mahahalagang bagay na dapat tandaan pagdating sa kidney stone diet:

Uminom ng maraming tubig

Ang unang bagay na dapat tandaan pagdating sa kidney stone diet ay ang pag-inom ng maraming tubig. Halimbawa, kung umiinom ka ng humigit-kumulang 8 baso ng tubig sa isang araw, kakailanganin mong dagdagan ang iyong paggamit kapag nag-diet ka.

Ang dahilan sa likod nito ay ang tubig ay nakakatulong na panatilihing diluted ang iyong ihi. Kapag natunaw ang iyong ihi, binabawasan nito ang posibilidad na mabuo ang mga bato sa iyong mga bato.

Iwasan ang mga pagkaing bumubuo ng bato

Maraming pagkain ang maaaring maging bato kung kakainin mo ang mga ito nang marami. Kabilang dito ang  sumusunod na pagkain:

• Beets, leeks, kamote, kalabasa
• Tsaa at instant na kape
• Tofu, mani, tsokolate
• Herring, dilis, sardinas
• Asparagus, cauliflower, at  sobrang berde at  madahong gulay
• Mga maaalat na pagkain tulad ng chips
• Mga organ ng karne at pulang karne

Hindi mo kailangang tanggalin ang mga pagkaing ito mula sa iyong diet. Gayunpaman, mahalagang maging maingat sa mga pagkaing ito, at subukang limitahan ang iyong paggamit upang mabawasan ang panganib ng pagbuo ng mga bato sa bato.

Dagdagan ang iyong calcium

Kung kumonsumo ka ng mababang halaga ng calcium sa iyong diet, ang mga pagkakataon na magkaroon ng mga bato ng calcium ay tumataas. Kaya magandang ideya na kumain ng mas maraming pagkain na mayaman sa calcium. 

Ito ay dahil ang calcium sa pagkain na iyong kinakain ay nagbubuklod sa oxalate sa bituka. Nakakatulong ito na mapababa ang mga pagkakataon na mabuo ang mga batong calcium oxalate sa iyong mga bato.

Gayunpaman, tandaan na hindi ka dapat uminom ng mga suplementong may calcium. Pinakamainam na kumain ng mas maraming dietary calcium kaysa sa mga suplemento dahil ang huli ay maaaring magpataas ng panganib ng pagbuo ng bato sa bato.

Huwag gumamit ng maraming bitamina C

Panghuli, kailangan mong panatilihing kontrolado ang iyong paggamit ng bitamina C. Ang dahilan sa likod nito ay ang pagkain ng bitamina C na lampas sa 1000mg/araw ay maaari talagang mapataas ang panganib ng pagbuo ng oxalate stones.

Kaya, kung kumakain ka na ng maraming prutas na mayaman sa bitamina C, maaaring magandang ideya na laktawan ang pag-inom ng mga suplemento. Sa isip, sapat na ang 60mg ng bitamina C bawat araw para sa iyong pang-araw-araw na pangangailangan.

Gaya ng nakasanayan, kung nagpaplano kang magsimula ng isang pagkain para sa may sakit sa bato siguraduhing makipag-usap sa iyong doktor tungkol dito. Pinakamabuting magabayan ka nila sa kung paano pinakamahusay na gawin ang iyong diet, pati na rin ang mga tip upang matiyak na nagdi-diet ka sa tamang paraan.

Matuto pa tungkol sa Mga Espesyal na Diet dito.