Para sa panimula, talakayin natin kung ano ang ibig sabihin ng mga negatibong calorie. Ang konsepto ng negative calories ay may ilang mga pagkain na may napakakaunting calories na talagang kailangan ng mas maraming enerhiya para ma-digest ang mga ito. Dahil dito, nagreresulta ito sa negatibong balanse ng enerhiya.
Ang isa sa mga napatunayan sa pagbaba ng timbang ay ang pagkonsumo ng mas kaunting mga calorie kaysa sa kailangan. Bilang kahalili, maaari mong sunugin ang anumang labis na calorie sa iyong pang-araw-araw na calorie allowance sa pamamagitan ng pisikal na ehersisyo.
Ang ilang partikular na pagkain tulad ng celery at lettuce ay kilala na may “negatibong calorie.” Ito ay isang dahilan kung bakit ang mga salad ay isang popular na staple sa maraming mga diet. Gayunpaman, ang pitfall ng mga gulay na ito ay bukod sa halos walang calories, halos wala silang anumang nutritional value.
Totoo ba ang mga negative-calorie na pagkain?
Kung titingnan mo ang anumang label ng nutrisyon sa tindahan o sa iyong sariling kusina, mapapansin mo ang bilang ng calorie sa tuktok ng label. Ang ilang mga produkto tulad ng de-boteng tubig ay nagpapakita ng zero calories. Gayunpaman, mahihirapan kang maghanap ng anumang label na nagpapakita ng mga negatibong calorie.
Mga komento
Ibahagi ang iyong mga iniisip
Maging una sa pagpapaalam sa Hello Doctor ng iyong iniisip!
Sumali sa amin o Mag-log in para makasali sa pag-uusap