Ang Pagtulog na Hubad ay Pinipigilan ang Type 2 Diabetes at Cardiovascular Diseases
Pinatunayan ng mga pag-aaral na ang hindi magandang kalidad ng tulog ay maaaring magpataas ng panganib ng diabetes o cardiovascular disease. Ang isang pag-aaral na isinagawa sa 1,455 katao sa loob ng higit sa anim na taon ay natagpuan ang isang koneksyon sa pagitan ng mas mataas na mga panganib sa diabetes at mas mababang tagal ng pagtulog. Gayundin, natuklasan ng pag-aaral na ang mas mababang tagal ng pagtulog ay higit na nagdaragdag sa mga panganib ng mga sakit sa puso.
Pinapalakas ang Fertility ng Lalaki
Ang isang pag-aaral na isinagawa sa 656 na lalaki na natutulog na nakasuot ng masikip na damit na panloob ay natagpuan na ang mga lalaki ay may mas mababang bilang ng sperms. Gayunpaman, ang mga lalaking nakasuot ng boksingero ay nakakita ng mas mataas na kabuuang bilang ng sperms at konsentrasyon. Gayunpaman, ang pagtulog nang hubad ay tumutulong sa mga testicle na manatiling malamig at makagawa ng malusog na sperm. Gayundin, naniniwala ang ilang eksperto na ang malusog na pagtulog ay makakatulong sa produksyon ng testosterone, na humahantong sa mas malusog na sex life.
Pinahuhusay ang Mga Relasyon
Bagama’t nakakatulong ang sex sa pagpapalakas ng mga relasyon, ang pagtulog nang nakahubad ay ang pinakamahusay na paraan upang mapahusay ang isang relasyon. Ayon sa isang pag-aaral, ang mga matatanda ay naglalabas ng oxytocin kapag sila ay nasa balat sa balat. Ang oxytocin hormone ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagbuo ng attachment sa pagitan ng mga mag-asawa at nagpapatibay ng isang relasyon. Kaya, ang pagtulog nang hubad kasama ang iyong kapareha ay isang kamangha-manghang paraan upang mapahusay ang isang relasyon.
Napapalakas ng Pagtulog na Hubad ang Kalusugan ng Balat
Dahil ang hubad na pagtulog ay nagpapabuti sa kalidad ng pagtulog, ito ay nagpapalakas din ng kalusugan ng balat.
Tinitingnan ng isang pag-aaral kung ang mahinang tulog ay maaaring makaapekto sa kakayahan ng balat na gumaling mula sa maliliit na sugat. Ang pag-aaral ay isinagawa sa mga kalahok na hinati sa 3 grupo. Ang unang pangkat ay may mga taong kulang sa tulog, ang dalawang pangkat ay may mga indibidwal na kulang sa tulog ngunit nakatanggap ng dagdag na sustansya, at ang ikatlong pangkat ay may mga taong nakakuha ng sapat na tulog.
Mga komento
Ibahagi ang iyong mga iniisip
Maging una sa pagpapaalam sa Hello Doctor ng iyong iniisip!
Sumali sa amin o Mag-log in para makasali sa pag-uusap