Sa ilang mga kaso, ang pag-inom ng labis na supplements ay maaari ding maging sanhi ng overdose. Bagama’t hindi lahat ng vitamins ay nakasasama kung iinumin nang maramihan, hindi pa rin mainam na ideya ang pag-inom ng maraming vitamins na higit pa sa pangangailangan ng iyong katawan.
Hangga’t maaari, subukang magkaroon ng vitamins na ito sa pamamagitan ng isang malusog na diet. Subukang magdagdag ng mga prutas at gulay sa iyong kinakain upang makuha ang nutrisyon ng mga ito.
Kung sa ilang mga kadahilanan, hindi ka makakuha ng tiyak na vitamin, maaari kang uminom ng mga supplement. Mainam ding ideya ang pagkonsulta sa doktor tungkol sa pag-inom ng supplements upang mabigyan ka ng payo sa ligtas na pag-inom ng mga ito.
Hangga’t maaari, mainam pa ring subukan o kumuha ng vitamins mula sa mga natural na pagkain. Makipag-ugnayan sa iyong doktor at dietitian o nutritionist upang magkaroon ng plano sa pagkain na angkop sa iyong paraan ng pamumuhay. Sila ang makapagbibigay ng pinakamainam na mungkahi kung anong vitamin ang nakapagpapalakas ng puso.
Matuto pa tungkol sa Kalusugan sa Puso dito.
Mga komento
Ibahagi ang iyong mga iniisip
Maging una sa pagpapaalam sa Hello Doctor ng iyong iniisip!
Sumali sa amin o Mag-log in para makasali sa pag-uusap