Ang mga taong nababalisa sa lipunan ay kadalasang lubos na may self-consciousness at labis na nag-aalala tungkol sa kung paano sila nakikita ng iba. Maaari silang makaramdam ng matinding pagsisiyasat, na humahantong sa mga damdamin ng kahihiyan, o pagkakaroon ng pagdududa sa sarili.
- Mga pag-uugali sa pag-iwas
Upang makayanan ang kanilang pagkabalisa, ang mga indibidwal na may social anxiety ay maaaring magsagawa ng mga pag-uugali sa pag-iwas. Maaaring kabilang dito ang pag-iwas sa mga sitwasyong panlipunan, o pagtitiis sa mga ito nang may matinding pagkabalisa habang sinusubukang tumakas sa lalong madaling panahon.
- Pakiramdam ng isolation at kalungkutan
Ang mga taong may social anxiety disorder ay maaaring makaranas ng pakiramdam ng paghihiwalay at kalungkutan dahil sa kanilang pag-iwas sa mga pakikipag-ugnayan sa lipunan. Kung saan ang takot sa judgement at rejection ay maaaring hadlangan ang pag-unlad ng makabuluhang relasyon at panlipunang koneksyon.
Paalala ng mga doktor
Hindi lang sapat na alam mo lang kung ano ang social anxiety, dahil mahalagang tandaan mo rin na isa itong kumplikadong kondisyon, at ang mga taong mayroon nito ay maaaring makaranas ng kumbinasyon ng mga pisikal at emosyonal na sintomas.
Kung pinaghihinalaan mo na ikaw, o may isang tao kang kilala na nakakaranas ng social anxiety, ipinapayong kumunsulta agad sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip para sa tamang diagnosis at paggamot.
Ang social anxiety ay isang kondisyon na magagamot, at mayroong iba’t ibang mga paraan na maaaring gamitin upang pamahalaan at mapagtagumpayan ito. Pwedeng kabilang dito ang therapy, gaya ng cognitive-behavioral therapy (CBT), na tumutulong sa mga indibidwal na makilala at harapin ang mga negatibong pattern ng pag-iisip at bumuo ng mga diskarte sa pagharap sa mga ito.
Mga komento
Ibahagi ang iyong mga iniisip
Maging una sa pagpapaalam sa Hello Doctor ng iyong iniisip!
Sumali sa amin o Mag-log in para makasali sa pag-uusap