Ayon sa mga eksperto, habang ang honey ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa pinong puting asukal, naglalaman pa rin ito ng asukal, at ang pagkonsumo ng labis ay maaaring negatibong makaapekto sa iyong kalusugan.
Sinasabi ng American Heart Association na ang mga babae ay hindi dapat magkaroon ng higit sa 6 na kutsarita ng pulot at ang mga lalaki ay hindi dapat magkaroon ng higit sa 9. Gayunpaman, kasama sa mga limitasyong ito ang iyong kabuuang pang-araw-araw na pagkonsumo ng asukal.
Bukod pa rito, tandaan na hindi lahat ng uri ng pulot ay nilikhang pantay-pantay: ang raw honey ay tila ang mas mahusay na pagpipilian. Kung mas malinaw ang honey , mas naproseso ito, na nangangahulugang maaaring mas kaunti ang mga nutrisyon nito kaysa sa hilaw na katapat nito.
Gayundin, ang salitang “organic” ay hindi palaging nagpapahiwatig na ang tatak ay ang mas malusog na opsyon. Para sa isa, maaaring lumipad ang mga bubuyog sa kanilang tirahan na walang pestisidyo. Pangalawa, kahit na ang mga organic na tatak ay sumasailalim minsan sa ultra-pasteurization.
Panghuli, kung plano mong gumamit ng honey para sa iyong mga medikal na pangangailangan, huwag kalimutang kumunsulta muna sa iyong doktor.
Matuto nang higit pa tungkol sa pagbuo ng masustansiyang pang-araw-araw na diet dito.
Mga komento
Ibahagi ang iyong mga iniisip
Maging una sa pagpapaalam sa Hello Doctor ng iyong iniisip!
Sumali sa amin o Mag-log in para makasali sa pag-uusap