Ang type A blood diet ay mas madaling ilarawan bilang vegetarian diet. Kung type A ang dugo mo, dapat iwasan ang mga produktong pagkaing hayop at processed food. Ang diet na ito ay nakasentro sa mga pagkain na prutas, gulay, non-animal protein, at whole grains.
Type B Diet
Para sa mga taong may type B na dugo, ang kanilang diet ay dapat mayroong mga luntiang dahon na gulay, itlog, at low-fat na gatas. Dapat nilang iwasan ang mga pagkaing mayroong manok, mais, soy, at lentil beans dahil ito ay may mga lectin na maaaring magbigkis sa antigen ng B na dugo.
Type AB Diet
Dahil ang blood type na ito ay may parehong A at B na antigens, ang diet ay pinaghalong type A at B. Ang mga taong may ganitong type ng dugo ay dapat iwasan ang mga pagkaing manok, mais, saging, fava beans, smoked meat, caffeine, at alcohol. Hinihikayat silang kumain ng seafood, luntiang mga dahon na gulay, tokwa, at dairy.
Type O Diet
Ang type O na dugo ang pinaka karaniwang dugo sa buong mundo. Ito ay walang A o B na antigens. Sinasabing ang type O na dugo ay sensitibo sa lectin na makikita sa grains. At dahil dito, sila’y mas nahihirapang tumunaw ng sugar kaysa protina at fat. Para sa blood type na ito, ang mataas na protina na diet mula sa karne at isda ay ideyal. Hinihikayat din ang gulay ngunit ang beans, mga mani, at grain-based na produkto tulad ng kanin at tinapay ay kailangang iwasan.
Mga komento
Ibahagi ang iyong mga iniisip
Maging una sa pagpapaalam sa Hello Doctor ng iyong iniisip!
Sumali sa amin o Mag-log in para makasali sa pag-uusap