Liban sa pag-ehersisyo, mahalaga rin ang pagkain ng masusustansyang pagkain. Iwasan ang pagkain ng fatty, matatamis, maaalat, at processed foods. Sa halip, gawing prayoridad ang pagkain ng sariwang mga prutas at gulay, isda, grain, at masustansyang seeds at mga mani.
Tigilan Ang Paninigarilyo
Ang paninigarilyo, liban sa pagtaas ng banta ng lung cancer, ay maaaring humantong din sa diabetes. Ito ay sa kadahilanan na ang paninigarilyo ay nagpapataas ng body resistance sa insulin, na humahantong sa diabetes.
Manatiling Prayoridad Ang Kalusugan
Sa huli, mahalagang manatiling prayoridad ang kalusugan. Ito ay nangangahulugang pagkakaroon ng taunang check-ups at pag-test ng iyong lebel ng blood sugar. Ito ay makapagbibigay ng kaalaman sa iyong kasalukuyang kalagayan sa kalusugan.
Alamin ang maraming impormasyon tungkol as Diabetes dito.
Mga komento
Ibahagi ang iyong mga iniisip
Maging una sa pagpapaalam sa Hello Doctor ng iyong iniisip!
Sumali sa amin o Mag-log in para makasali sa pag-uusap