Dagdag pa, nang kinapanayam ng mga mananaliksik ang mga kalahok hinggil sa kanilang level of exertion, sinabi ng mga kalahok na mas nakapapagod ang treadmill kaysa sa pakikipagtalik. Sa bilang na 1-5 (5 bilang pinakamataas), sinabi ng mga kalahok na ang paglalakad sa treadmill ay nasa 4.6 habang 2.7 lang sa pakikipagtalik.
Hindi Sapat Ang Sex
Batay sa pag-aaral na nabanggit sa itaas tungkol sa benepisyo ng sex sa puso, mas nakapapagod ang paglalakad sa treadmill kaysa sa sex. Gayunpaman, pinataas pa rin nito ang heart rate at blood pressure ng mga kalahok. Maaaring kulang ito sa intensity, ngunit gaya ng maaaring sabihin ng iba, nagawa pa rin nito ang kanyang trabaho.
Ngunit lumalabas na hindi lang pala intensity ang kulang sa sex. Kulang din ito sa frequency at duration.
Isipin mo ito, ayon sa mga eksperto, kailangan mo ng hindi bababa sa 150 minutong moderate activity sa loob ng isang linggo upang makuha ang buong benepisyo ng aerobic workouts. Ibig sabihin, kailangan mo ng hindi bababa sa 30 minutong pag-eehersisyo araw-araw sa loob ng limang araw kada isang linggo.
Ang average na sexual encounter ay tumatagal lamang ng 5 hanggang 15 minuto. At syempre, hindi lahat ng couple ay nagtatalik araw-araw.
Dahil sa lahat ng “disadvantages” na ito ng sex bilang isang anyo ng ehersisyo, ibig bang sabihin na hindi na ito maganda sa puso? Mayroon ba talagang koneksyon ang sex at heart health?
Nakatutulong Ba Ang Sex Upang Maiwasan Ang Mga Sakit Sa Puso?
Hindi man mapapalitan ng sex ang tipikal na aerobic exercise, hindi naman ito nangangahulugang walang benepisyo ng sex sa puso.
Sa katunayan, natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga lalaking nakikipagtalik lamang ng isang beses sa isang buwan ay mas malapit sa panganib ng pagkakaroon ng mga sakit sa puso kumpara sa mga lalaking dalawang beses makipagtalik sa isang linggo.
Bukod pa dyan, ang mga babaeng nagsasabing masaya sila sa kanilang sex lives ay mas mababa ang tsansang magkaroon ng atake sa puso.
Habang wala pang mga pag-aaral na tumutukoy sa eksaktong paliwanag kung papaano nangyayari ang benepisyo ng sex sa puso, naniniwala ang mga mananaliksik na dahil ito sa iba pang benepisyo ng sex.
Mga komento
Ibahagi ang iyong mga iniisip
Maging una sa pagpapaalam sa Hello Doctor ng iyong iniisip!
Sumali sa amin o Mag-log in para makasali sa pag-uusap