Ang isa pang epekto ng social media sa mental health ay ang mga pakikipag-ugnayan ng tao. Mahalaga sa atin bilang tao na makisalamuha at lumikha ng mga personal na relasyon. Mapanghamon itong gawin dahil sa pamamagitan lamang ng online magkakaroon ng interaksyon.
Mga Isyu sa Pagiging Pribado (Privacy)
Ang mga kabataan ay makakakuha ng libu-libong kontak sa pamamagitan ng social media. Mas maraming tao ang nasa friend list, mas marami rin mga tao ang maaaring makapagbahagi ng mga link sa kanilang mga video, mga larawan, at mga notification. Ang pagbabahagi ng halos lahat ng impormasyon online, ay maaaring magdulot ng panganib sa iyong mga anak. Kaya’t mahalagang turuan ang iyong mga anak na magbahagi lamang ng impormasyon sa mga taong pinagkakatiwalaan nila.
Ang social media ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pang-araw-araw na buhay. Maaari kang makipag-ugnayan sa iyong mga kaibigan at pamilya na malayo sa iyo at mag-post ng mga lumang larawan upang mapanatili ang mga alaala. Ngunit pagdating sa pagiging pribado, turuan ang iyong anak na maging maingat sa mga taong hindi nila kilala at pag-isipang mabuti ang mga ibabahagi online.
Less Face Time
Ang epektibong komunikasyon ay nangangailangan ng pagsasanay. Kapag ang mga kabataan ay mas higit na ginugugol ang kanilang oras sa interaksyon online, maaaring nahihirapan silang makipag-ugnayan sa personal. Ang kawalan ng regular na personal na pag-uusap (face-to-face), ay magreresulta sa mapanghamong pagbuo ng malalim na relasyon.
Kakulangan sa Tulog
Ang hindi pagkamit ng sapat na pagtulog ay isa rin sa mga epekto ng social media sa mental health. Ang kakulangan sa tulog ay maaaring humantong sa pagkayamot, pananakit ng ulo, at iba pang kaugnay na mga sintomas. Mahalaga na magkaroon ng sapat na tulog dahil ang sobrang gamit ng gadgets ay maaaring magresulta sa kahirapan na makatulog.
Lusog Isip (Mental Health)
Ang social media ay kadalasang humahantong sa mga problema sa lusog isip (mental health) tulad ng pagkabalisa (anxiety) o depresyon (depression) kapag madalas at padalos-dalos ang paggamit nito. Ayon sa isang 2018 poll, ⅓ ng generation Z ang iniulat na permanenteng umayaw sa social media. Nasa 40% ang naniwalang ang mga social media platform ang dahilan ng kanilang pagkabalisa, pagkalungkot, o pagkalumbay.
Mga komento
Ibahagi ang iyong mga iniisip
Maging una sa pagpapaalam sa Hello Doctor ng iyong iniisip!
Sumali sa amin o Mag-log in para makasali sa pag-uusap