Bawasan Ang Pamamaga Sa Mga Binti
Ang isa pang karaniwang alalahanin sa panahon ng pagbubuntis ay ang pamamaga sa mga binti (edema). Ito’y kadalasang nagaganap dahil ang lumalaking matris ay naglalagay ng presyon sa mga ugat ng mga binti — at nagiging sanhi ng pag-ipon ng likido.
Itinatampok ng mga ulat na ang foot massage, gamit ang ilang partikular na langis (buto ng ubas at sweet almonds) ay epektibo sa pagbabawas ng physiological edema ng pagbubuntis.
Pag-Alis Sa Stress, Pagkabalisa, At Depresyon
Ang pagbubuntis ay hindi lamang nagsasangkot sa mga pisikal na pagbabago. Sa maraming mga kaso, ang mga umaasam na ina ay nakakaranas din ng “emotional ups and downs”, kabilang ang depresyon.
Makikita sa isang ulat ng mga mananaliksik kung paano napagpasyahan ng ilang pag-aaral na ang pregnancy massage ay epektibo sa pagbawas ng stress — pagkabalisa — at depresyon. Ibinunyag din nila kung paano nakaranas ng mas kaunting mga komplikasyon ang mga na-depress na buntis na nakatanggap ng prenatal massage.
Mas Mahusay Na Pagtulog
Nakakatulong din ang prenatal massage sa mga buntis na nahihirapang matulog.
Napagpasyahan ng mga mananaliksik na ang masahe ay isa sa mga non-pharmacological intervention na nauugnay sa pinabuting pagtulog ng buntis. Ang iba sa listahan ay ehersisyo at acupuncture.
Mga komento
Ibahagi ang iyong mga iniisip
Maging una sa pagpapaalam sa Hello Doctor ng iyong iniisip!
Sumali sa amin o Mag-log in para makasali sa pag-uusap