Para saan ang creatine supplement kung maaari ding gumawa ang atay, pancreas at kidney ng humigit-kumulang isang gramo ng creatine bawat araw. Maaari din itong makuha sa mga pagkain tulad ng seafood at pulang karne. Humigit-kumulang kalahati ng supply na creatinine ng katawan ay nagmumula sa isang carnivorous diet.Ang creatine ay isang amino acid na kadalasang matatagpuan sa mga kalamnan ng iyong katawan pati na rin sa utak. Nag-iimbak ng creatine ang katawan bilang phosphocreatine pangunahin sa iyong mga kalamnan, kung saan ito ay ginagamit para sa enerhiya. Humigit-kumulang 95 porsyento ng creatine ay naka-imbak sa skeletal muscle ng iyong katawan at ginagamit sa panahon ng pisikal na aktibidad. Tumutulong ito na mapanatili ang tuloy-tuloy na supply ng enerhiya sa gumaganang mga kalamnan.
Mga komento
Ibahagi ang iyong mga iniisip
Maging una sa pagpapaalam sa Hello Doctor ng iyong iniisip!
Sumali sa amin o Mag-log in para makasali sa pag-uusap