Mga benepisyo sa kalusugan ng black pepper
- Ang itim na paminta ay karaniwang pampalasa sa bahay na magagamit sa bawat kusina.
- Ang pampalasa ay may mga katangiang anti-inflammatory na nakatutulong upang maiwasan ang ilang mga kondisyon sa kalusugan tulad ng sakit sa puso, diabetes, kanser, arthritis, atbp.
- Ito ay kapaki-pakinabang upang makontrol ang antas ng asukal sa dugo.
- Ang pampalasa ay sinasabing nakakabawas ng gana sa pagkain at nagtataguyod ng kalusugan ng bituka.
Mga tip para sa pagbaba ng timbang
Hindi lamang mga inuming detox, para sa pagpapapayat sa malusog na paraan, mahalagang kumain ng masustansyang pagkain, sundin ang isang gawain sa pag-eehersisyo, uminom ng maraming tubig, at lumayo sa junk food. Sa artikulong ito ay naglista kami ng ilang mga tip na makatutulong sa iyong paglalakbay sa pagtatamo ng pagbaba ng timbang.
- Manatiling hydrated. Ang pag-inom ng maraming tubig ay nakakatulong din sa paglalakbay sa pagbaba ng timbang. Inirerekomenda na uminom ng kalahating litro ng tubig bago ang bawat pagkain.
- Uminom ng green tea. Ang green tea ay puno ng mga antioxidant na tumutulong sa pagsunog ng taba. Ang pag-inom ng green tea sa umaga ay nakatutulong sa pagbaba ng timbang.
- Iwasan ang asukal. Ang pagkonsumo ng labis na asukal ay maaaring magdulot ng ilang mga kondisyon sa kalusugan. Kahit na bumibili ng readymade juice, siguraduhing basahin mong mabuti ang mga sangkap. Mayroong ilang mga katas ng prutas na magagamit na puno ng asukal.
- Kontrolin ang kinakain at subaybayan ang iyong mga kaloriya.
- Kung naghahanap ka ng quick bites, kumain ng mga prutas at mani. Iwasang kumain ng mga junk food.
- Kumain ng pagkaing mayaman sa fiber at protina.
- Matulog ng maayos. Ang kakulangan sa tulog ang dahilan sa likod ng ilang mga kondisyon sa kalusugan.
Ang mga inuming detox na ito para sa pagbaba ng timbang ay maaaring gumana nang mas epektibo kapag isinama sa mga nabanggit na tip sa pagbaba ng timbang. Gayunpaman, huwag inumin ang mga ito kung may kaso ng allergy sa pagkain.
Matuto nang higit pa tungkol sa pagpapanatili ng mabuting nutrisyon dito.
Mga komento
Ibahagi ang iyong mga iniisip
Maging una sa pagpapaalam sa Hello Doctor ng iyong iniisip!
Sumali sa amin o Mag-log in para makasali sa pag-uusap