Nakakaayos ng tulog ang pagpapaganda ng tahanan
Kapag may maayos kang tulog, nangangahulugan lang na kalmado ka, nakapagpapahinga, at wala inaalala. Ito ang benepisyo ng pagpapaganda ng tahanan. Mabuti ito sa pagtulog dahil nararamdaman mong ligtas ka, matiwasay, at masaya sa iyong paligid.
Pagdating sa pagkakaroon ng magandang tulog, maaari kang maglaan ng pera sa komportable na orthopedic mattress, sa mga kandila para sa aromatherapy, at mga kurtina para maiwasan ang pagpasok ng liwanag at makaistorbo sa iyong pagtulog. Para sa mas mahimbing na tulog, maaari mong subukan magpamasahe bago matulog.
Nakakakalma ng nerbiyos ang pagpapaganda ng tahanan
Ipinakita ng ilang pag-aaral kung bakit epektibo ang benepisyo ng pagpapaganda ng tahanan sa pagpapakalma ng anxiety, at pag-aalaga sa mental well-being ng tao. Kung nakaka-relax at komportable ka sa iyong paligid, maaaring maglabas ng hormones na nakakabawas ng anxiety ang iyong katawan.
Ayon sa Journal of Environmental Psychology, dahil napapababa ng paglalagay ng halaman sa buong bahay ang level ng iyong stress, kabilang ito sa isa sa mga paraan ng pag-aayos ng tahanan na nakatutulong magpakalma ng iyong nerbiyos.
Kasama rin ang pagpipintura ng asul sa iyong tahanan, dahil ipinakita na nagpapababa ng blood pressure ang kulay na ito. Nababawasan din nito ang nararamdamang stress. May mga pag-aaral din na nagsasabing nagdadagdag ng anxiety sa ilang lugar ang pagkakaroon ng maraming salamin sa bahay. Kaya isaalang-alang ang pagkakaroon ng kwarto na walang salamin.
Nakatutulong ang pagpapaganda ng tahanan sa maayos na paghinga
Bahagi ng pagtiyak na palaging ligtas ang iyong tahanan ang pagsiguro na napapanatili itong maayos at malinis. Gumawa ng routine, at regular na linisin ang tahanan. Pinoprotektahan nito ang iyong pamilya at mga anak mula sa ubo at hika dahil sa alikabok at iba pang allergen.
Sa malinis na tahanan, mas magiging masigla at malusog ang iyong pakiramdam.
Mga komento
Ibahagi ang iyong mga iniisip
Maging una sa pagpapaalam sa Hello Doctor ng iyong iniisip!
Sumali sa amin o Mag-log in para makasali sa pag-uusap