Ang parehong laki ng tasa ng steeped black tea ay maaaring maglaman ng hanggang 50 mg ng caffeine.
Ang green tea naman, kahit mas kakaunti sa isang tasa, ay may mas mababa sa 30mg.
Gayunpaman, mahalagang tandaan na ang iba’t ibang uri, kalidad, at paraan ng paghahanda ay maaaring magbunga ng iba’t ibang halaga ng caffeine.
Sa pangkalahatan, ang mga instant mix ay hindi naglalaman ng kasing dami ng caffeine gaya ng sariwang giniling at brewed coffee beans o steeped tea leaves.Ang isang tasa ng instant na kape ay maaaring maglaman ng humigit-kumulang 60 mg ng caffeine, habang ang brewed na kape ay may >90 mg bawat tasa.
Bilang karagdagang babala, uminom ng kape ng katamtaman. Ang sobrang caffeine ay maaaring magdulot ng masamang kondisyon sa kalusugan tulad ng palpitations, pagpapawis, at pagduduwal. Tandaan na magkaroon ng sapat na tulog sa gabi sa halip na maging dependent sa caffeine para lamang manatiling gising.
Hatol: Kung pampagising ang pag-uusapan, mas lamang ang benepisyo ng kape sa tsaa.
2. Antioxidant levels
Kumpara sa kape, ang level ng antioxidant ng tsaa ang pangunahing health benefit nito. Ang green tea ay kadalasang nauugnay sa pagkakaroon ng antioxidant properties. Ito ay benepisyo ng kape na mayroon rin ang tsaa.
Mga komento
Ibahagi ang iyong mga iniisip
Maging una sa pagpapaalam sa Hello Doctor ng iyong iniisip!
Sumali sa amin o Mag-log in para makasali sa pag-uusap