Apps Para Sa Diabetes: Alin Ang Mga Epektibo Para Bantayan Ang Kalusugan?

Ang diabetes ay isang komplikadong kondisyon. Upang manatili sa loob ng iyong target na hanay ng asukal sa dugo, kailangan mong magkaroon ng angkop na diyeta at ehersisyo. Higit pa rito, dapat ka ring uminom ng tamang dosis ng gamot o insulin sa tamang oras. Gayundin, huwag nating kalimutan na pinapataas ng diabetes ang iyong panganib para sa iba pang mga kondisyon sa kalusugan, kabilang ang mga cardiovascular na kaganapan. Buti na lang may mga apps para sa diabetes na tumutulong na pamahalaan ang diabetes.

Sa artikulong ito, inilista namin ang 5 sa mga pinakamahusay na apps para sa diabetes na maaari mong i-download nang libre.

5 Free Apps Para Sa Diabetes

1. Medical ID

Ang una sa aming listahan ng mga apps para sa diabetes ay nakasentro sa paghahanda. Ang Medical ID ay isang app na pinagsasama-sama ang lahat ng impormasyong medikal na kailangan mo kung sakaling magkaroon ng emergency.

Sa app, maaari kang maglagay ng mga detalye tulad ng iyong uri ng dugo (blood type), anumang allergy, mga gamot na kasalukuyan mong iniinom, at mga pang-emergency na contact.

Isang magandang bagay tungkol sa app na ito ay maa-access mo ito nang hindi kinakailangang i-unlock ang telepono. Ibig sabihin sa panahon ng isang emergency, ang mga healthcare professionals ay madaling makakuha ng mahalagang impormasyon tungkol sa iyong kalusugan, at mas malamang na hindi mo makakalimutan ang anumang mahalagang detalye.

2. Carb Manager

Kapag mayroon kang diabetes, ang pagbibilang ng iyong mga “macros” ay mahalaga. Ang macros, o macronutrients, ay pinakamadalas nating kinokonsumo: protina, carbohydrates, at fats.

Ang magandang balita ay, madali mo itong magagawa gamit ang Carb Manager, isang app na ginawa para sa mga interesado sa keto diet ngunit ang maaaring samantalahin ng mga diabetic.

Hinahayaan ka ng Carb Manager na i-log ang iyong pagkain sa loob ng ilang segundo at sasabihin sa iyo kung gaano karaming mga carbs, protina, at taba ang nilalaman ng mga ito.

Ang libreng bersyon ay nagpapahintulot din sa iyo na subaybayan ang iyong timbang at body mass index. Kung mag-subscribe ka sa kanilang premium na bersyon, maaari mo ring samantalahin ang kanilang mga insulin at glucose tracker.

3. mySugr

Susunod sa aming listahan ng apps para sa diabetes ay mySugr, isang app na ginawa ng mga taong may diabetes para sa mga taong may diabetes.

Hinahayaan ka ng mySugr na mag-log in nang manu-mano sa iyong mga antas ng glucose o sa pamamagitan ng pagkonekta sa app sa isang katugmang device sa pagsubaybay sa asukal sa dugo o blood sugar. Ang pagpapares ng device ay hindi lamang nakakatipid sa iyo ng oras, ngunit binabawasan din ang panganib ng mga error sa pag-log.

Bukod sa pagsubaybay sa iyong mga antas ng asukal sa dugo, nag-aalok din ang app ng pagtatantya ng iyong susunod na resulta ng HbA1c batay sa iyong pang-araw-araw na mga tala. Mayroon din itong mga pangunahing hamon na tumutulong sa iyong mas mahusay na pamahalaan ang iyong diabetes.

Ang mySugr ay libre, ngunit ang pag-upgrade sa PRO ay nagbibigay-daan sa iyo sa mas advanced na mga tampok, tulad ng pagkalkula ng mga posibleng dosis ng insulin.

4. Beat Diabetes

Kung naghahanap ka ng impormasyon tungkol sa diabetes, isaalang-alang ang Beat Diabetes — isang one-stop-app na nagtatampok ng impormasyong ginawa ng mga medikal na propesyonal.

Hinahayaan ka ng libreng app na ito sa pinakamahusay at pinakamasamang pagkain para sa diabetes, mga tip ng eksperto sa pagkontrol sa iyong mga antas ng asukal sa dugo, mga diskarte upang mapabuti ang iyong pisikal na aktibidad sa pamamagitan ng mga gawaing bahay, isang diyeta para sa diabetes gaya ng iminungkahi ng American Diabetes Association, at marami pang iba.

5. One Drop

Ang huli sa aming listahan ng mga libreng app ng diabetes ay One Drop. Pinapayagan ka nitong subaybayan ang iyong glucose sa dugo, mga gamot, ehersisyo, at pagkain. Tulad ng mySugr, maaari mo rin itong ikonekta sa isang katugmang aparato sa pagsubaybay sa asukal sa dugo.

Ang isang bagay na nagpapaiba sa One Drop ay ang premium na bersyon ay maikokonekta ka sa isang health coach na makakatulong sa iyo sa mahihirap na araw.

Matuto pa tungkol sa Diabetes dito.