Maaaring ligtas ang masahe para sa sakit ng ulo, pero epektibo ba ito?
Inilabas ng American Massage Therapy Association ang isang position statement. Sinasabi dito na ang massage therapy ay maaaring maging epektibong paggamot para sa tension headache. O sa “araw-araw” na pananakit ng ulo. Gayunpaman, wala silang binanggit tungkol sa iba pang mga uri, tulad ng migraine at cluster headache.
Bukod sa sakit ng ulo, ang massage therapy ay maaari ring magsulong ng pagkapal ng buhok at mabawasan ang blood pressure.
Mga Uri ng Masahe para sa Sakit ng Ulo
Kung kinikilala ng mga eksperto ang potensyal ng massage therapy upang gamutin ang sakit ng ulo, anong mga uri ng masahe ang epektibo?
Masahe sa anit
Ayon sa pahayag ng American Massage Therapy Association, ang scalp massage o masahe sa anit ay maaaring makatulong na mapabuti ang tension headaches.
Upang magawa ito, maupo ng komportable. Kung gumagamit ka ng oil, takpan ng tuwalya ang mga balikat mo. Gamitin ang mga daliri upang dahan-dahang mag-masahe ng banayad hanggang sa katamtamang diin sa iyong anit. Gawin ang pabilog na galaw sa pagmamasahe at tiyaking masahehin ang lahat ng bahagi. Maaari mong i-massage ang iyong anit nang hindi bababa sa 5 minuto bago banlawan ang oil (kung gumamit ka).
Mga komento
Ibahagi ang iyong mga iniisip
Maging una sa pagpapaalam sa Hello Doctor ng iyong iniisip!
Sumali sa amin o Mag-log in para makasali sa pag-uusap