Ang ihi ay liquid na dumi na pinoprodyus ng ating bato kapag nagsasala ng toxins, at iba pang hindi mabubuting substanaces sa dugo. Ito ay naiipon sa pantog upang maiwasan ang madalas at hindi makontrol na pag-ihi.
Kung madalas mong hindi lubos na mailabas ang lahat ng laman ng iyong pantog, maaari kang magkaroon ng UTI. Ang pagpapanatili ng ihi sa pantog ay maaaring maging sanhi upang dumami ang bakterya, na maaaring humantong sa impeksyon sa iyong pantog at urinary tract.
Mainam na agad na baguhin ang iyong gawi sa pag-ihi at laging tandaan na umihi kung kinakailangan. Ang madalas na pag-ihi kung kinakailangan ay makatutulong upang makaiwas sa pagkakaroon ng UTI at nakapagpapababa rin ng tyansa ng muling pagkakaroon ng kondisyong ito. Dagdag pa, pag-ihi matapos ang bawat pakikipagtalik ay isa ring paraan upang mapababa ang tyansa ng pagkakaroon ng UTI.
Pagsasagawa Ng Kalinisan Sa Katawan
Ang pagsasagawa ng kalinisan sa katawan, partikular na sa mga pribadong bahagi, ay mahalaga lalo na sa mga kababaihan. Ang puki ng mga kababaihan ay may mas mataas na tyansa na magkaroon ng bakterya dahil ang kanilang urethra ay mas maikli kaysa sa mga kalalakihan. Para sa mga kababaihan, laging tandaan na ang paghuhugas o pagpupunas ng puki matapos umihi o dumumi ay dapat simulan sa harap papunta sa likod. Sa ganitong paraan, maiiwasan ang paglipat ng mga bakterya na sanhi ng UTI mula sa rectum papunta sa urethra.
Ang paggamit ng feminine products at madalas na pagpapalit ng sanitary pads at tampons sa tuwing may regla ay maaari ding makatulong upang mapababa ang tyansa ng mga kababaihan na magkaroon ng UTI.
Gumamit Ng Underwear Na Komportableng Suotin At Sakto Ang Sukat
Ang paggamit ng hindi gaanong masikip o maluwag na underwear ay mainam para sa mga kalalakihan at kababaihan upang mabawasan ang tyansa ng pagkaroon ng UTI. Ang masisikip na underwears ay dahilan upang makulong ang kahalumigmigan, na madalas pamahayan ng bakterya. Pinakamainam para sa kalalakihan at kababaihan ang cotton na underwear dahil nakapagbibigay ito ng mas mabuting bentilasyon sa ari, sanhi upang hindi mamuo ang bakterya.
Paano Maiwasan Ang UTI Sa Pamamagitan Ng Pagpapalit Ng Birth Control
Ang UTI sa mga kababaihan ay maaaring sanhi ng tiyak na uri ng birth control, tulad ng diaphragms at cervical caps. Ang birth control na ito ay madalas na nakaiirita sa puki na maaaring humantong sa UTI o iba pang problema sa puki. Kung sa iyong palagay na ang iyong UTI ay sanhi ng birth control, kumonsulta sa iyong doktor. Magtanong ng mas mainam na opsyon at agad itong palitan.
Paano Maiwasan Ang UTI: Mga Sintomas
Ano-Ano Ang Mga Sintomas Ng UTI?
Bukod sa pag-alam kung paano maiwasan ang UTI sa natural na paraan, mahalaga ring malaman ang mga sintomas nito.
Ang urinary tract infection ay sanhi ng pamamaga at pamumula ng lining ng urinary tract. Ito’y maaaring maging dahilan ng mga sumusunod na sintomas:
Mga komento
Ibahagi ang iyong mga iniisip
Maging una sa pagpapaalam sa Hello Doctor ng iyong iniisip!
Sumali sa amin o Mag-log in para makasali sa pag-uusap