Matandang Pagbubuntis: Mga Tips Para Sa Mga Nagbabalak Na Mabuntis

Ang matandang pagbubuntis, o pagbubuntis ng isang babae sa edad na 35, ay may mga benepisyo at panganib sa kalusugan. Narito ang ilang mga tip sa matandang pagbubuntis para sa mga kababaihan na nais na magbuntis sa kanilang 40s. 

Ang mga benepisyo ng pagiging buntis sa iyong 40s

Madalas nating marinig na ang pinakamainam na oras upang maging buntis ay nasa iyong 20s at maagang 30s, ngunit ang pagiging buntis sa iyong 40 ay mayroon ding mga pakinabang nito.

Katatagang Pinansyal

Karamihan sa mga tao sa kanilang 40s ay matatag na ang kanilang karera at may matatag na kita. Nangangahulugan ito na ang isang babae sa kanyang 40s ay maaaring makapagbigay ng mas mahusay na kalidad sa pangangalagang pangkalusugan, may karapatan sa mas mahabang bakasyon (parental leave), at may pamamaraan upang buhayin ang kanyang anak.

Katatagan ng Relasyon 

Ang mga kababaihan sa kanilang 40s ay karaniwang may mas matatag na relasyon sa kanilang kapartner. Pinapayagan nito na ang mag-asawa na gumawa ng mas mahusay na mga desisyon tungkol sa kung sino ang nais nila sa pagsisimula ng isang pamilya. Ang isang mataas na kalidad na relasyon ay kapaki-pakinabang din dahil maaari nitong mabawasan ang malalang stress at babaan ang panganib ng postpartum depression.

Ang mga panganib ng pagkakaroon ng isang sanggol sa iyong 40s

Sa pagtalakay ng mga tip sa matandang pagbubuntis, kailangan ding masaklaw ang mga panganib ng pagkakaroon ng sanggol sa edad na 40. 

Posibleng mga problema sa fertility

Maaaring matatagalan ang pagbubuntis dahil sa edad na 40. Ang dahilan nito ay ang pagbaba ng dami at kalidad ng selula ng itlog. Higit pa rito, ang mga selula ng itlog ng mga kababaihan sa edad na 35 ay medyo mas mahirap ng i-fertilize.

Kung sinusubukan mong magkaroon ng isang sanggol nang higit sa 6 na buwan, kumonsulta sa iyong doktor para sa pag-check-up ng pre-conception. Ang ganitong uri ng appointment ay karaniwang ginagawa sa isang manggagamot na dalubhasa sa pagtulong sa mga kababaihan na dagdagan ang kanilang mga pagkakataong magkaroon ng isang matagumpay na pagbubuntis.

Sa panahon ng pag-check-up ng pre-conception, ang manggagamot ay maaari ring mag-alok ng ilang mga paggamot sa pagiging fertile. Sa Pilipinas, ang vitro fertilization (test tube fertilization) at artipisyal na pagpapabinhi ay karaniwang paggamot sa fertility. 

Mas mataas na panganib ng gestational diabetes 

May mga ulat na nagsasabi na ang panganib ng pagbuo ng gestational diabetes (diyabetis sa panahon ng pagbubuntis) ay nagdaragdag dahil sa pagtanda. Sa katunayan, ang mga kababaihan sa kanilang 40s ay may 8 porsiyento na pagkakataon na makakuha ng gestational diabetes. Kapag hindi napamahalaan, ang diyabetis sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring humantong sa preterm birth, mas malaki-kaysa-normal na mga sanggol, at mataas na presyon ng dugo.

Kung magbubuntis ka sa edad na 40, sundin ang mga bilin ng iyong doktor tungkol sa test para sa diyabetis. Ang test ay kinakailangan para sa mga buntis anuman ang edad, ngunit ang panganib ng DM ay nagdaragdag sa matandang pagbubuntis. Bukod pa rito, alsin ang matatamis na pagkain at inumin upang maiwasan ang isang hindi kinakailangang spike sa iyong blood glucose. 

Posibleng mas mataas na panganib ng preeclampsia 

Ang preeclampsia ay isang kondisyon sa pagbubuntis na nagreresulta sa mataas na presyon ng dugo at ang pagkakaroon ng protina sa ihi. Maaaring makaapekto ito sa mga bato, atay, at utak at humantong sa mas malubhang kondisyon na tinatawag na Eclampsia. Ang mga komplikasyon tulad ng preterm birth, maagang pag-alis ng placenta (placental abruption), at pinsala ng organ ay maaari ring mangyari dahil sa preeclampsia.

Ang isa sa mga pinakamahusay na tip sa matandang pagbubuntis ay upang subaybayan ang iyong presyon ng dugo araw-araw. Ang normal na pagbabasa ay nag-iiba, ngunit sa pangkalahatan, ang BP na 120/80 MMHG ay normal sa panahon ng pagbubuntis. Sa kabilang banda, ang isang BP na higit sa 140/90 MMHG ay itinuturing na mataas.

Ang sanggol ay maaaring makaranas ng mga problema sa kalusugan 

Ang pagkakaroon ng unang pagbubuntis sa iyong 40s ay nagpapataas din ng panganib ng pagkakaroon ng mga depekto ng kapanganakan o mga problema sa kalusugan para sa sanggol

Ang mga dahilan para sa mas mataas na panganib sa kalusugan ay iba-iba sa mga tao . Halimbawa, maaaring dahil ang nanay ay nagdebelop ng mga problema sa kanyang mga reproductive organs o nakararanas ng mga pagbabago sa kanilang mga hormone. Sa katulad na paraan, ang isang buntis na nanay sa kanyang 40s ay maaaring nakalantad sa mga negatibong kadahilanan na nakakaapekto sa kanyang pagbubuntis, tulad ng labis na pag-inom ng alak, paggamit ng droga, at paninigarilyo.

Ang isa pang mahalagang tip para sa matandang pagbubuntis ay kailangang makipag-usap nang madalas sa iyong doktor. Pakinggan ang kanilang payo pagdating sa screening tests na maaaring naaangkop sa iyo at sa iyong sanggol. Maaaring kabilang sa mga ito ang mga test upang suriin ang mga abnormalidad ng chromosomal.

Karagdagang mga tip para sa isang malusog na matandang pagbubuntis

Ang mga karagdagang mga tip sa matandang pagbubuntis ay makakatulong din sa iyo na mapanatili ang isang malusog na pagbubuntis sa iyong 40s:

Panatilihin ang malusog na diet

Punan ang iyong mga pagkain na mga pagkaing hindi pinagproseso (unprocessed food) tulad ng mga prutas at gulay, whole grain, at pinagkukunan ng taba at protina. Dagdagan ng mahalagang nutrisyon para sa isang malusog na pagbubuntis tulad ng folic acid, iron, calcium, at bitamina D. Ang iyong doktor ay magbibigay sa iyo ng ilang mga prenatal na bitamina, kaya inumin ang mga ito. 

Siguraduhin na ang iyong timbang ay normal at malusog

sa panahon ng pagbubuntis, tiyak na madaragdagan ka ng timbang, ngunit tandaan na dapat itong maging malusog. Upang malaman ang higit pa tungkol sa malusog na timbang para sa mga buntis na ina, basahin ang artikulong ito.

Manatiling aktibo

Isa sa mga pinakamainam na mga tip sa matandang pagbubuntis ay upang makakuha ng regular na ehersisyo. Ang pagtatrabaho ay nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, tumutulong ito na makatulog nang mas mahimbing , at nagpapalakas ng iyong enerhiya. Bukod dito, ito ay tumutulong din sa iyo na maghanda para sa labor at panganganal. Siyempre, makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa naaangkop na ehersisyo para sa iyo.

Lumayo mula sa mapaminsalang sangkap 

Huwag uminom, panigarilyo o gumamit ng mga ilegal na droga habang buntis. Higit pa rito, kung kumukuha ka ng anumang gamot, kumunsulta sa iyong doktor. Kung ang mga gamot ay mapanganib, ang doktor ay karaniwang magbibigay sa iyo ng isang ligtas na alternatibo.

Alagaan ang iyong kalusugan sa isip

Ang isa pa sa mga tip sa pagbubuntis ay ang pangangalaga sa iyong kalusugan sa isip. Hangga’t maaari, iwasan ang mga nakababahalang sitwasyon. Magsagawa nang madalas na break sa trabaho at isaalang-alang ang posibilidad ng pagkakaroon ng maagang maternal leave upang magbigay ng tumuon sa iyong pagbubuntis.