Paano Maging Ligtas Sa COVID Kapag Bumibiyahe? Heto Ang Tips

Inaasahan mo ba ang paglalakbay? Bago ka bumili ng ticket, tandaan ang mga sumusunod na tip sa kaligtasan sa paglalakbay para sa pandemyang COVID-19. Makakatulong ang mga hakbang na ito na panatilihin kang ligtas habang nag-e-enjoy ka sa iyong biyahe. Paano maging ligtas sa COVID?

Paano Kumakalat Ang COVID-19 Sa Labas?

Bago natin talakayin ang mga tip sa kaligtasan sa paglalakbay para sa COVID-19, sagutin natin ang tanong na ito: iba ba ang pagkalat ng COVID-19 sa labas at sa loob ng bahay?

Ang kaligtasan mula sa COVID-19 ay hindi lang nakadepende kung nasa loob ka o nasa labas, dahil maraming salik ang pumapasok. Ang ilan sa mga salik na ito ay kinabibilangan ng:

• Bentilasyon o kung paano umiikot ang hangin sa lugar
• Bilang ng mga taong nakakasalamuha mo
• Tagal ng pakikipag-ugnayan mo sa ibang tao
• Ang aktibidad sa lugar

Dahil sa mga salik na ito, inuulit ng mga medikal na eksperto na may mga pagkakataon na mas ligtas ka sa labas kaysa sa loob ng bahay. Halimbawa, ang pamamasyal sa isang medyo liblib na lugar na may kakaunting tao ay hindi gaanong peligro kaysa sa isang silid na may mahinang bentilasyon na may grupo ng mga kumakanta.

Ngayon, maaari mong itanong: kung ganoon nga ang kaso, bakit hindi tayo hinihikayat ng ating gobyerno na lumabas? Ang pangunahing dahilan ay ang paglabas sa labas ay nagdaragdag ng pagkakataong malantad sa mas maraming tao. Ito naman, ay nagpapataas ng panganib na magkaroon ng COVID-19.

Gayunpaman, ang pagkulong sa bahay sa loob ng maraming buwan ay maaaring makapinsala sa ating kalusugang pangkaisipan. Kaya, hindi kataka-taka kung naisip mong lumabas para mag-unwind–lalo na ngayong maraming establisyemento at travel destination ang nagbubukas ng kanilang mga pintuan.

Paano Maging Ligtas Sa COVID Habang Naglalakbay?

Mangyaring tandaan na ang mga masikip na lugar na walang sapat na bentilasyon ay nagpapataas ng posibilidad ng airborne transmission. Kung naglalakbay ka kasama ang isang indibidwal na nasa mas mataas na panganib para sa malubhang COVID-19, kausapin muna ang iyong healthcare provider bago magplano ng biyahe.

Kung sakaling magpasya kang maglakbay, isaisip ang mga sumusunod na tip sa kaligtasan:

1. Piliin ang iyong patutunguhan at aktibidad

Hangga’t maaari, pumili ng patutunguhan na walang maraming tao at mga aktibidad sa labas na mababa ang panganib na higit sa lahat ay nangangailangan ng limitadong pakikipag-ugnayan sa ibang tao. Kasama sa mga halimbawa ang:

• Hiking sa bundok
• Pangingisda
• Pagbibisikleta
• Kayaking o pamamangka

Ang isa pang mahalagang bagay na dapat tandaan ay ang paggawa ng isang aktibidad o pagbisita sa isang destinasyon sa isang pagkakataon. Sa ganoong paraan, mas maliit ang posibilidad na mag-commute ka at maging malapit sa ibang tao.

2. Tingnan ang mga alituntunin sa paglalakbay

Kung ang iyong destinasyon sa paglalakbay ay nasa labas ng iyong munisipyo, maghanap online para sa mga alituntunin sa paglalakbay ng lugar. Ang ilan sa mga bagay na kailangan mong saliksikin ay:

• Ang mga kaso ng COVID-19 sa lugar. Kung maraming aktibong kaso, maaaring magandang ideya na pumili ng ibang destinasyon.
• Ang kanilang community quarantine guidelines. Mahalaga ito dahil sasabihin nito sa iyo ang tungkol sa kanilang mga paghihigpit sa paglalakbay at aktibidad.
• Mga kinakailangan na partikular sa lugar. Ang ilang mga lugar sa bansa ay nangangailangan ng mga bisita na magkaroon ng negatibong pagsusuri sa COVID-19 bago pumasok.
• Ipinapatupad na quarantine. Ang ilang mga lugar ay nangangailangan ng mga bisita na obserbahan ang isang 14 na araw na self-quarantine sa pagdating.

Kung kailangan mong maglakbay sa ibang bansa, dapat mo ring suriin ang mga alituntunin ng bisita/turista ng iyong destinasyon.

3. Mag-empake ng mga bagay na magpoprotekta sa iyo mula sa COVID-19

Isa sa mga pinakamahusay na tip sa kaligtasan sa paglalakbay para sa COVID-19 ay ang pag-empake ng mga mahahalagang bagay sa kalusugan, na kinabibilangan ng:

• Sapat na mga face mask para sa tagal ng iyong biyahe; pakitandaan na ang CDC ay nagrerekomenda ng mga surgical mask sa halip na mga cloth mask para sa mga taong nasa mas mataas na panganib ng COVID-19, tulad ng mga senior citizen at mga may sakit sa puso.
• Selyadong lalagyan para sa iyong mga maskara
• Disposable tissue para disimpektahin ang mga ibabaw na may alkohol
• Pagpapahid ng alcohol o hand sanitizer na may hindi bababa sa 60% na alkohol
• Digital na thermometer

4. Paano maging ligtas sa COVID-19: Gumawa ng mga hakbang sa pag-iwas

Dapat kang gumawa ng mga hakbang upang maiwasan ang COVID-19, kahit na para sa mga aktibidad sa labas na mababa ang panganib:

• Planuhin muna ang iyong itinerary; iwasan ang matataong lugar at lugar na may mahinang bentilasyon.
• Magpasya kung saan ka kakain. Tandaan na ang random na pag-alis ng iyong maskara ay mapanganib — mas mainam na kumain sa iyong silid sa hotel o sa isang restaurant na may panlabas na set-up.
• Panatilihin ang physical distancing sa ibang tao sa lahat ng oras.
• Magsuot ng face mask.
• Hugasan nang madalas ang iyong mga kamay gamit ang sabon at tubig, hand sanitizer, o rubbing alcohol, lalo na bago at pagkatapos hawakan ang iyong maskara, bago kumain, at pagkatapos makipag-ugnayan sa mga tao.
• Huwag ang iyong mukha, lalo na ang iyong mga mata, ilong, at bibig.
• Iwasan ang mga ibabaw na maaaring kontaminado.
• Takpan ang iyong bibig at ilong kapag umuubo o bumahin.

Higit pa rito, habang sinasabi ng mga eksperto na ang virus ay hindi madaling kumalat sa isang eroplano dahil sa kung paano ang hangin ay sinasala at nagpapalipat-lipat, mayroon pa ring panganib na mahuli ang COVID-19 dahil kailangan mong gumugol ng isang malaking halaga ng oras sa paliparan para sa seguridad. mga tseke. Kung maaari ay pumili ng isang airline na may distansyang upuan.

5. Magdala ng sarili mong pagkain

Bagama’t walang ebidensya na maaari kang makakuha ng COVID-19 mula sa pagkain, nakakatulong pa rin ang pag-iimpake ng iyong mga pagkain dahil pinapaliit nito ang pakikipag-ugnayan sa ibang tao. Isa sa mga pinakamahusay na tip sa kaligtasan sa paglalakbay para sa COVID-19 ay ang magluto ng sarili mong pagkain kung ito ay pinahihintulutan ng pamunuan ng establisyemento. Kung sakaling hindi ka makapaghanda ng sarili mong pagkain, isaalang-alang ang pag-order online o paggawa ng drive-through.

6. Magrenta ng kotse

Ang pampublikong transportasyon ay nagdudulot ng mas mataas na panganib na magkaroon ng COVID-19. Upang mabawasan ang pakikipag-ugnayan sa ibang tao, tingnan ang mga opsyon sa pagrenta ng sasakyan.

Kahit na ang mga kumpanya ng pag-arkila ng kotse ay malamang na magbibigay sa iyo ng isang nadidisimpekta na kotse, gumawa din ng iyong sariling mga hakbang sa pamamagitan ng pagdidisimpekta sa mga high-touch surface gaya ng manibela at gear shift.

7. Gumamit ng cashless transactions

Ang mga pagbabayad na walang cash ay maaari ding limitahan ang pakikipag-ugnayan sa ibang tao at bawasan ang panganib na mahawakan ang mga kontaminadong singil at barya.

Kung ang pag-cashless ay hindi isang opsyon sa iyong patutunguhan, maghanda ng maraming maliliit na singil at barya hangga’t maaari. Sa ganoong paraan, hindi mo kailangang maghintay para sa pagbabago.

Matuto pa tungkol sa COVID-19 dito.