Hindi na iba para sa mga Pilipino ang paghahanap ng halamang gamot para sa mababang dugo. Dahil kakambal ng pagtanda ang mga pagbabago sa kalusugan.
Narebyu ng Eksperto Dexter Macalintal, MD · Internal or General Medicine
Hindi na iba para sa mga Pilipino ang paghahanap ng halamang gamot para sa mababang dugo. Dahil kakambal ng pagtanda ang mga pagbabago sa kalusugan.
Ang pagkakaroon ng mababang dugo o low blood pressure ay isa sa mga talamak na nararanasan ng mga tao. Sa ilang mga sitwasyon, may mga natural na solusyon at halamang gamot na pwedeng gamitin ang bawat indibidwal para mapataas ang dugo at mapawi ang ilang mga sintomas dulot ng mababang dugo.
Alamin sa artikulong ito ang mga mahahalagang bagay tungkol sa mababang dugo at mga tips, pagkain at halamang gamot para mapataas ang presyon ng dugo.
Sinusukat ang blood pressure sa pamamagitan ng millimeters ng mercury (mmHg). Ayon sa mga doktor, ang mababang dugo o hypotension ay madalas nasa lower than 90 mmHg over 60 mmHg (90/60). Ang low blood pressure ay nagiging problema sa isang tao kapag nagkaroon ito ng mga sintomas dahil pwede itong maging senyales na hindi sapat ang dugong napupunta sa’yong mga organ. Sa oras na maganap ito, maaaring magdulot ito ng mga seryosong pangyayari. Narito ang mga sumusunod:
Pwede ka ring ma-diagnose ng doktor na may mababang dugo sa pamamagitan ng mga sumusunod na sintomas:
Maaari ka ring i-diagnose sa mga resulta ng mga sumusunod na test:
Tandaan rin na sa oras na maramdaman ang mga sumusunod, magpakonsulta agad sa doktor:
Normal ang iyong blood pressure kung nasa 90/60 at 120/80 ang presyon ng dugo. Binabatay ang healthy blood pressure sa edad, medical history at overall conditions.
Maraming potential cause ang pagkakaroon ng isang tao ng mababang dugo. Sa ilang mga kaso, kinakailangan na bantayan ang mga underlying condition para maitama ang presyon ng dugo ng isang indibidwal.
Narito ang ilang mga sanhi ng mababang dugo:
Mahalaga na malaman kung ang isang tao ay low blood. Kaya pinakamainam pa rin na magkaroon ng annual physical exam. Subalit, huwag ring kakalimutan na pwedeng maging indicator ng mabuting kalusugan ang low blood pressure. Kung ang isang tao ay hindi nakakaranas ng anumang sintomas.
Sa pagpapataas ng blood pressure, may mga halamang gamot para sa mababang dugo ang pwedeng gamitin. Ang ilan sa mga ito ay napakadaling makuha, dahil maaari itong itanim sa bakuran o mabili sa merkado. Mahalaga na i-monitor ang sintomas na nararamdaman dahil sa pagiging low blood, para maiwasan ang anumang komplikasyon. Narito ang mga sumusunod na herbal na maaaring subukan:
Ang tulsi leaves ay isang magandang home remedy para sa low blood. May mataas na lebel ng potassium, magnesium at vitamin c ang herbal na ito, na nakakatulong sa pag-regulate ng blood pressure. Marami rin itong antioxidant na tinatawag bilang “Eugenol”. Malaki ang naitutulong nito sa pagkontrol ng blood pressure at pagpapababa ng kolesterol.
Ayon kay Dr. Rupali, ngumuya o kumain ng 5 hanggang 6 na dahon bawat umaga. Para sa paggamit nito bilang home remedy sa mababang dugo.
Bukod sa maganda ang kangkong para sa eyesight ng isang tao, mainam din ito na pang-regulate sa blood pressure dahil ang kangkong ay mayaman sa potassium at naglalaman ng low sodium content sa kanyang raw form. Ang komposisyon ng minerals nito ay napatunayang mainam sa pag-regulate ng blood pressure. Ang folate na taglay naman ng kangkong ay nakakapagbigay ng kontribusyon sa pagbawas ng hypertension at narerelaks din nito ang ang blood vessels, habang pinapanatili ang proper blood flow.
Ang cabbage ay isa sa mga tinaguriang “versatie veggies” dahil sa abilidad nitong pagandahin ang blood pressure. Makikita na sa hundred grams ng cabbage, pwede itong maglaman ng 170 grams ng potassium. Siguraduhin lamang na bago ito kainin ay nilinis itong mabuti para maiwasang makain ang anumang peste at bakterya na nakatago sa halaman.
Kilala ang spinach bilang isa sa mga halamang mayaman na pinagmumulan ng potassium. Ayon sa mga doktor, ang potassium ay nakakatulong upang isawalang-bisa ang masamang epekto ng sodium sa katawan. Malaki ang naitutulong nito sa ating bato para alisin ang sobrang sodium, sa pagmamagitan ng pag-ihi.
Bilang karagdagan, ang halamang ito ay may heart-friendly nutrients tulad ng folate at magnesium. Maganda rin itong source ng lutein, kung saan maaaring makatulong sa pagpigil ng pagkapal ng walls ng arteries. At sa pamamagitan nito, nakakatulong ito na mabawasan ang panganib ng stroke at hindi magandang blood pressure.
Ang kale ay nagtataglay rin ng potassium— ito rin ay nagtataglay ng heart-friendly nutrients at antioxidants. Tulad ng lutein, omega-3, fatty acids at flavonoids. Isa itong ideal na halaman para sa pataasin ang mababang dugo.
Disclaimer
Ang Hello Health Group ay hindi nagbibigay ng medikal na payo, diagnosis o paggamot.
Mga komento
Ibahagi ang iyong mga iniisip
Maging una sa pagpapaalam sa Hello Doctor ng iyong iniisip!
Sumali sa amin o Mag-log in para makasali sa pag-uusap