Ayon sa ilang mga pag-aaral ang mga babaeng may soya-rich diet ay maaaring makaranas ng mas mababang panganib ng kanser sa suso. Ito’y dahil ang isoflavones ay kilala rin bilang phyto-oestrogens. Kung saan nangangahulugan ito na ginagaya nila ang isang mahinang anyo ng hormone na estrogen sa katawan ng isang tao.
Bukod pa rito, napag-alaman din ng mga researchers na nakakatulong ang pagkain nito sa mga babaeng nakakaranas ng sintomas ng peri-menopausal tulad ng mahinang mood at hot flushes.
- Pinagkukunan ng protective antioxidant
Naglalaman ang soybeans ng mga natural na compound na tinatawag na “isoflavones”. Ang mga polyphenol na ito ay makapangyarihang antioxidant na nakakatulong na mabawasan ang mga pinsalang kilala bilang “oxidative stress”, na ginagawa ng mga molecule na tinatawag na “free radicals”.
Huwag mong kakalimutan na ang oxidative stress ay kasangkot sa pagtanda at pagsisimula ng malalang sakit ng isang tao. Kaya naman makakatulong ang soybeans para malabanan ito dahil mayaman ito sa isoflavones.
Ligtas Ba Para Sa Lahat Ang Soybeans?
Ang soybeans ay ligtas kainin para sa karamihan ng mga tao. Pero kung mayroon kang soy allergy, dapat mo itong iwasan. Dagdag pa rito, itinuturing ding goitrogenic ang soybeans na nangangahulugang nakakasagabal sila sa aktibidad ng thyroid gland.
Mas maganda kung magkakaroon ka ng konsultasyon sa isang doktor bago ganap na isama ang soybeans sa iyong diyeta. Para malaman mo kung angkop sa iyong kasalukuyang kalusugan ang pagkain ng soybeans — at kung dapat mo ba itong iwasan upang maiwasan ang mga komplikasyon.
Mga komento
Ibahagi ang iyong mga iniisip
Maging una sa pagpapaalam sa Hello Doctor ng iyong iniisip!
Sumali sa amin o Mag-log in para makasali sa pag-uusap