Paglalaan ng oras sa pamilya at sa sarili
Totoong maaari na maging overwhelming ang pagiging single parent. Kaya makakatulong kung maglalaan ng oras ang solong magulang para makasama ang anak. Pwede ring gawin ang mga bagay na pinapangarap at mga hilig. Ang pag-aalaga sa sarili ay makakatulong upang mas gabayan ang mga anak.
Huwag maging malupit sa sarili
Hindi dapat laging sisihin ng single parent ang kanilang mga sarili. Kapag may mga bagay silang hindi magawa para sa pamilya. Maging mabuti sa sarili at i-acknowledge na ang lahat ng bagay ay nagdadaan sa proseso.
Tandaan na may sarili kang desisyon
Maraming bagay na hindi kontrolado ang tao. Subalit, bilang solong magulang may kakayahan pa rin sila na gumawa ng sariling mga desisyon. Kahit wala na ang kanilang kapareha. Pwedeng piliin ng single parent na maging positibo at supportive people. Makikita na ang mga pagpipilian na ito ay may malaking impact sa kanilang magiging damdamin.
Kumuha o maglaan ng oras para makapag-adjust
Maganda kung bibigyan ng panahon ng single parent ang sarili na makapag-adjust. Lalo’t hindi madali ang transition ng mga pagbabago dahil iba ang bigat at responsibilidad kapag solo parent na ang isang tao. Mainam na iproseso ng solong magulang ang mga kaganapan sa kanilang buhay — at tanggapin ang bagay na dapat para makapag-adjust. Sapagkat, makakatulong ito sa kanilang pagsisimula at pagpapatuloy sa buhay.
Key Takeaways
Isang malaking hamon ang pagiging solong magulang. Ang stress ng single parent ay normal. Kung nakakaramdam man sila nito — hindi na ito nakapagtataka dahil sa mga mabibigat na responsibilidad na nakapatong sa kanilang balikat. Maaaring gawin ng single parents ang mga tip na nabanggit sa artikulo upang i-manage ang kanilang stress.
Sa oras din na makakaramdam ng pagkabalisa na nakakasagabal na sa pang-araw-araw na pamumuhay, maganda na magpakonsulta na sa doktor para sa medikal na payo at diagnosis na kailangan upang matugunan ang anumang pangangailangan.
Mga komento
Ibahagi ang iyong mga iniisip
Maging una sa pagpapaalam sa Hello Doctor ng iyong iniisip!
Sumali sa amin o Mag-log in para makasali sa pag-uusap