Gamit ang law of attraction, kapag naniniwala kang mas stressed ka, mas marami kang stress na makukuha. Gayunpaman, kung naniniwala ka na may ilang nakaka-stress na sitwasyon na bahagi lamang ng proseso tungo sa mas magandang kahihinatnan, magmumukhang pansamantala lang ang stress. Tingnan ang mas malawak na sitwasyon kapag nakakaramdam ka ng stress at alamin ang ligtas na paraan upang ilabas ito.
Halimbawa, kung stressed ka dahil sa resulta ng job interview, sa halip na magtuon ng pansin sa iyong mga pagkakamali, isipin mo kung saan ka naging tama. Anuman ang maging kaso, ang tangi mo lang pwedeng gawin ay maghintay hanggang sa tawagan ka ulit. Maniwalang nagawa mo ito at magsimulang mag-isip ng mga kasanayang kaugnay ng iyong trabaho na kakailanganin mo rito. Kung hindi ka naman nakapasok, nagawa mo pa rin ang mga hakbang tungo sa pinakahangarin mo at handang sumubok ulit. Kung i-stress-in mo lang ang sarili mo sa mga bagay na hindi mo kontrolado, dadagdagan mo lang ang stress sa buhay mo.
Palakasin ang iyong resistensya
Gaya ng nabanggit kanina, ang stress (o distress) ay maaaring makasama sa iyong kalusugan. Ang mga taong sobrang stressed ay napapagod at mas mahina ang resistensya. Kapag sobra ang stress sa matagal na panahon, maaari itong mauwi sa mga problema sa kalusugan tulad ng hypertension at stroke.
Kung may nararamdaman kang konting pagkakiliti sa iyong lalamunan, huwag masyadong ma-stress. Manatiling hydrated. Uminom ng vitamin C, at magpokus sa mga ginagawa. Kung iisipin mo nang iisiping baka isa itong seryosong sakit, mai-stress lang ang katawan at isip mo. Maaari pa ngang makumbinsi mo ang katawan mong may sakit ka.
Kung kinailangan mo namang magbakasyon ng isa o dalawang araw dahil sa sakit, sa halip na i-stress-in ang sarili dahil sa mga hindi nagawang trabaho o sa school, samantalahin ang oras upang gumaling. Kung itutuon mo ang lakas mo sa pagpapagaling, mas mabilis mawawala ang iyong sakit at makababalik ka agad sa trabaho. Maaaring ito na ang pinakakailangang pahinga ng iyong katawan.
Mga komento
Ibahagi ang iyong mga iniisip
Maging una sa pagpapaalam sa Hello Doctor ng iyong iniisip!
Sumali sa amin o Mag-log in para makasali sa pag-uusap