Inirerekomenda ng mga psychologist ang paghinto kahit na panandalian sa iyong mga aktibidad sa social media. Napatunayan ng siyensya na ito ay makakatulong upang mapahusay ang mas kalidad na pag-iisip. Napasasaya rin nito ang pakiramdam.
Bukod dito, ang digital detox ay isang pagkakataon upang mabawasan ang stress at higit na tumuon sa pakikipag-ugnayan sa iba. Makakatulong din ito na maiwasan ang pagkagumon sa mga gadgets. Bilang karagdagan, ang isang digital detox ay nagbibigay ng oras upang maranasan ang kalikasan, makakuha ng pisikal na ehersisyo, at magsanay ng pag-iisip.
Mga naaapektuhan ng social media detox
Iniugnay ng ilang pag-aaral ang paggamit ng social media sa tumaas na antas ng depresyon, pagkabalisa, at pag-iisa. Isiniwalat ng pananaliksik ang panganib na dulot ng social media sa mga bata at mas matanda. Partikular na dito ang hindi nila pag-abot sa mga pamantayan ng kagandahan at tagumpay na kadalasang likas sa mga gawain ng mga social networking websites.
Kapansin-pansing pinapataas ng social media ang saklaw ng pagkabalisa at depresyon sa mga kabataan. Sa katunayan, nakita ng mga mananaliksik ang panganib ng depresyon sa mga taong madalas nakababad sa social media. Kumpara ito sa mga hindi gaanong social media-oriented na mga kasabayan nila.
Mga komento
Ibahagi ang iyong mga iniisip
Maging una sa pagpapaalam sa Hello Doctor ng iyong iniisip!
Sumali sa amin o Mag-log in para makasali sa pag-uusap