Naramdaman mo na ba ang pagkabalisa o takot? Malamang na ito ay isang panic attack. Matuto pa tungkol sa mga sanhi, paggamot at sintomas ng panic attack dito.
Narebyung medikal ni Regina Victoria Boyles, MD · Pediatrics
Naramdaman mo na ba ang pagkabalisa o takot? Malamang na ito ay isang panic attack. Matuto pa tungkol sa mga sanhi, paggamot at sintomas ng panic attack dito.
Ang mga panic attack ay matinding damdamin ng labis na takot na kadalasang nangyayari nang hindi inaasahan. Kapag nangyari ang mga ito, maaari mong maranasan ang sumusunod:
Depende sa tao, maaaring mag-iba ang mga sintomas ng panic attack. Gayunpaman, ang ilang mga malubhang yugto ay maaaring makapagpahina sa isang tao nang lubusan.
Ang sanhi ng panic attack ay nag-iiba depende sa tao. Maaari itong ma-trigger ng mga partikular na sitwasyong nagdudulot ng pagkabalisa gaya ng pagsasalita sa publiko o pagiging mag-isa. Karaniwan, ang mga pangyayaring nagdudulot ng mga sintomas ng panic attack ay nagdudulot sa iyo na mawalan ng pag-asa o nasa panganib, na pagkatapos ay mag-trigger ng fight-or-flight response ng iyong katawan. Ang ilang sintomas ng panic attack ay maaaring ma-trigger ng mga pisikal na kondisyon.
Ang mga panic attack ay maaari ding sanhi ng:
Sa karamihan ng mga kaso, humihinto ang mga panic attack kapag natapos na ang mabigat na pangyayaring pinagdadaanan mo. Karamihan sa mga tao ay nakaranas ng pagkakaroon ng panic attack nang hindi bababa sa isang beses o dalawang beses sa kanilang buhay, ngunit ang ilan ay may madalas at paulit-ulit na mga yugto— ang kondisyong ito ay kilala bilang panic disorder. Ang mga panic attack ay nag-iiba-iba sa intensity at maaari kang maiwang pagod at pagod kapag natapos na ito.
Ang mga sintomas ng panic attack ay maaaring mangyari nang biglaan, na umaabot sa pinakamataas na intensity sa loob ng halos sampung minuto. Ang mga palatandaan ng isang panic attack ay kinabibilangan ng:
Mahalagang tandaan na ang ilan sa mga nakalistang sintomas sa itaas ay maaaring mangyari nang sabay-sabay sa parehong yugto ng panic attack. Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng mas malakas na pag-atake, na naglalaman ng mas kaunting mga senyales.
Ang pagkuha ng paggamot ay nakakatulong na bawasan ang posibilidad ng panic attack, o bawasan ang intensity ng mga ito.May tatlong rekomendasyon na maaaring makatulong sa paggamot at pagpigil sa matinding pagkasira.
Maaaring ito ang pinakaepektibong paraan ng paggamot sa panic attack, at kahit na ang maikling panahon ng paggamot ay maaaring makatulong.
Maaaring makatulong ang Cognitive Behavioral Therapy dahil nakatutok ito sa mga nagdudulot ng panic attack. Sa pamamagitan ng prosesong ito, masusuri mo ang paraan ng pag-iisip mo sa lohikal, makatotohanang paraan.
Ang Exposure Therapy na maramdaman ang mga aktwal na sensasyon na iyong nararanasan sa panahon ng panic attack, ngunit sa isang mas ligtas, mas kontroladong setting. Ang ganitong uri ng therapy ay nagbibigay-daan sa iyo upang galugarin ang mga bago at malusog na paraan ng pagkaya sa pamamagitan ng iba’t ibang pagsasanay.
Kinakailangan para sa iyo na malaman kung paano haharapin ang mga panic attack sa iyong sarili kapag nangyari ang sitwasyon. Ang sumusunod ay maaaring makatulong sa mga sintomas ng panic attack:
Maaaring pansamantalang ihinto o bawasan ng gamot ang mga panic attack, ngunit hindi ito ganap na ginagamot. Maaaring gamitin ang gamot upang gamutin ang mas matinding mga kaso ng panic attack ngunit dapat gamitin nang sabay-sabay sa therapy o iba pang paraan ng paggamot.
Ang mga antidepressant at benzodiazepine ay ilang halimbawa ng gamot na maaaring makaiwas sa mga sintomas ng panic attack, kahit na maaaring tumagal ng ilang linggo bago magsimula ang mga malalang epekto nito.
Kapag ang isang tao ay dumaranas ng panic attack, subukan ang sumusunod na paraan:
Matuto pa tungkol sa Anxiety Disorders dito.
Disclaimer
Ang Hello Health Group ay hindi nagbibigay ng medikal na payo, diagnosis o paggamot.
Mga komento
Ibahagi ang iyong mga iniisip
Maging una sa pagpapaalam sa Hello Doctor ng iyong iniisip!
Sumali sa amin o Mag-log in para makasali sa pag-uusap