Iwasan ang pagkonsumo ng mga pagkain na magiging sanhi ng allergic reactions. Ilan sa mga inumin na dapat iwasan ay kabilang ang carbonated (mabula), caffeinated (kape at coke), at alcoholic na inumin. Damihan ang pagkonsumo ng mayaman sa fiber at mababa sa fat na mga pagkain.
Mga gamot upang i-manage ang stress gastritis
Kahit na ang kondisyon ay mula sa stress, ang sintomas ay maaaring makontrol nang kaunti sa tulong ng mga gamot. Maaaring magreseta ang iyong doktor ng proton pump inhibitors na nakatutulong sa pagharang sa mga cells na gumagawa ng acid. Ang mga gamot na ito ay karaniwang inirereseta sa maiksing panahon lamang dahil ang sobrang pagkonsumo ng proton pump inhibitors ay maaaring magpataas ng banta ng mga bali sa buto.
Ang ilang mga gamot na maaaring ireseta ng iyong doktor ay kabilang ang acid blockers. Gumagana ang mga gamot na ito sa pamamagitan ng pagbawas ng dami ng acid na nilalabas ng iyong digestive system. Sa ibang mga kaso, inirerekomenda rin ang antacids ng mga doktor upang i-neutralise ang acid sa tiyan.
Kahit na habang kumokonsumo ng gamot, siguraduhin na ito ay kasama ng ibang mga lunas. Ang mga gamot na ito ay epektibo lamang upang mabawasan ang mga sintomas. Upang malunasan nang ganap ang kondisyon, mahalaga na i-manage ang emosyon.
I-manage ang emosyon upang maiwasan ang sintomas ng stress gastritis
Ang pagkontrol ng emosyon ay isa sa pinakamahalagang pamamaraan na lunas. Ang pinaka sanhi ng emotional gastritis ay ang emosyon. Kaya’t ang tanging paraan upang i-manage ang sintomas at maiwasan ang kondisyon ay i-manage nang maayos ang iyong emosyon. Mahalaga na tanggalin ang negatibong emosyon. Gayundin, maaari mong gawin ang mga lunas tulad ng meditation, yoga, relaxation, techniques at iba pa.
Kailangan mo lamang na i-monitor ang iyong stress. Maging ang pang-araw-araw na stress ay maaaring humantong sa malalang isyu sa tiyan. Mahalaga na matukoy ang pinagmumulan ng stress at gawin ang mga paraan upang i-manage ito.
Upang i-manage ang stress, maaari mo ring hingin ang tulong ng counselling at therapy.
Mga komento
Ibahagi ang iyong mga iniisip
Maging una sa pagpapaalam sa Hello Doctor ng iyong iniisip!
Sumali sa amin o Mag-log in para makasali sa pag-uusap