Ano ang iyong mga alalahanin?

close
Hindi tama
Mahirap intindihin
Iba pa

Pangangalaga Ng Balat: Alamin Kung Paano Gumawa Ng Skincare Routine

Pangangalaga Ng Balat: Alamin Kung Paano Gumawa Ng Skincare Routine

Sa libu-libong pagpipilian na magagamit, ang mga tao ay nagmamatyag para sa pinakamahusay na mga produkto ng skincare. Ano ang pinakamahusay na pamamaraan upang matukoy kung ano ang pangangailangan ng iyong balat? Ibinabahagi ng artikulong ito kung paano ang pangangalaga ng balat na angkop para sa iyong balat.

Pangangalaga Ng Balat: Paano Gumawa Ng Skincare Routine?

Ang pagpasok sa mundo ng skincare ay nangangailangan na matuto at magbasa tungkol sa mga sangkap at gamit ng iba’t ibang produkto. Narinig mo na ang mga benepisyo ng aloe vera, bitamina C, at retinoid para sa balat. Ngunit, paano mo magagawang mabisa at epektibo ang mga produktong ito para sa iyo?

Ayon sa dermatologist na si Dr. Shilpi Khetarpal, ang pag-aaral kung paano bumuo ng skincare routine ay dapat magsimula sa pag-unawa kung ano ang kailangan ng iyong balat.

Ang bawat tao ay may partikular na uri ng balat, na may iba’t ibang alalahanin na dapat tugunan. Ang pag-alam sa uri ng iyong balat — tuyo man, oily, o acne-prone — ay makakatulong sa iyong mas mahusay na matukoy kung ano talaga ang kailangan ng iyong balat. Bukod doon, maaari mo ring isaalang-alang ang iyong mga layunin sa balat. Makakatulong ito para malaman mo kung ano ang aasahan mula sa mga produktong isinasama mo sa iyong routine.

Ang isang magandang skincare routine ay hindi dapat masyadong komplikado para sundin ng isang tao. Ang isang madaling gawain sa umaga at gabi ay makakatulong sa iyong protektahan at ayusin ang iyong balat at makakatulong din sa iyong makamit ang mga layuning iyon.

Pangangalaga Ng Balat: Paano Gumawa Ng Skincare Routine Para sa Araw?

Sa umaga, mahalagang dala mo ang tatlong pangunahing produktong ito.

Cleanser

Sa paggising, linisin ang iyong mukha gamit ang isang banayad, hindi nakasasakit na cleanser upang alisin ang lahat ng dumi. Ang pagsisimula sa isang malinis na mukha ay makakatulong sa balat na mas mahusay na sumipsip ng iba pang mga produkto.

Gamit ang iyong mga daliri, dahan-dahang ilapat ang cleanser sa isang pabilog na paggalaw. Tapusin sa pamamagitan ng masusing pagbabanlaw sa cleanser mula sa iyong mukha at dahan-dahang pagpapatuyo ng iyong balat gamit ang isang telang papel. Mag-ingat na huwag kuskusin ang iyong balat dahil maaari itong humantong sa pangangati at pamamaga.

Cream, Oil At Serum

Kung ikaw ay nag-aaplay ng serum o isang pimple fix, dapat mong gawin ito kaagad pagkatapos ng paglilinis. Pagkatapos nito, maaari kang magpatuloy sa pagdampi sa iyong balat ng ilang moisturizer. Pinapanatili ng mga moisturizer ang balat na makinis at hydrated. Ang paglalapat nito sa bahagyang mamasa-masa na balat ay makakatulong sa pag-seal ng kahalumigmigan.

Sunscreen

Ang pagsusuot ng sunscreen ay isang mahalagang tuntunin sa pangangalaga sa balat. Maulap man o malamig sa labas, pinakamainam na mag-layer ka ng hindi bababa sa SPF 30. Ito ay upang maprotektahan ang iyong balat mula sa mapaminsalang UVA at UVB rays. Pumili ng sunscreen na hindi masyadong malagkit para makapag-apply ka ulit tuwing dalawang oras.

Ang ilang mga tao ay maaari ring isaalang-alang ang pagpasok ng isang toner sa gawaing ito dahil nakakatulong ito na punasan ang nalalabi. Maaari kang pumili ng toner na naglalaman ng hyaluronic acid, na nagpapataas ng hydration at nagpapanatili ng moisture. Ang rosewater at green tea ay ilang pangunahing sangkap na makakatulong na paginhawahin ang nairitang balat. Bilang karagdagan, ang mga bitamina E at C ay tumutulong din sa paglaban sa mga free radikal. Siguraduhing ilapat ang iyong toner sa malinis na mga kamay pagkatapos hugasan ang iyong mukha.

Pangangalaga Ng Balat: Paano Gumawa Ng Skincare Routine Para Sa Gabi?

Sa gabi, kailangan ng deep cleanse ang iyong mukha upang maalis ang lahat ng dumi at pampaganda na iyong inilagay para sa buong araw. Ang iyong gawain ay medyo katulad ng kung ano ang mayroon ka sa umaga. Ngunit ang focus ay higit sa paglilinis at pag-aayos ng balat.

Narito ang ilang mga produkto na maaari mong gamitin:

  • Pangtanggal ng makeup
  • Banayad na cleanser
  • Toner (opsyonal)
  • Night cream at/o moisturizer

Iminumungkahi ni Dr. Khetarpal na gumamit ka ng night cream na naglalaman ng tretinoin, retinol, o adapalene upang makatulong sa pagbuo ng bagong collagen. Ang paglalagay nito sa isang ceramide o hyaluronic acid moisturizer ay maaari ding mag-seal sa moisture na kailangan ng iyong balat sa buong gabi.

Key Takeaways

Ang pag-aaral kung paano ang pangangalaga ng balat na angkop para sa iyo ay mahalaga sa pagpapanatili ng magandang kalusugan ng balat.
Hindi mo kailangan ng marami dahil ang masyadong maraming produkto ay mas makakairita sa iyong balat. Iminumungkahi ng mga dermatologist na gamitin mo ang mga produkto sa kanilang wastong pagkakasunud-sunod dahil ito ay may epekto sa kung gaano kahusay ang paglalapat nito sa iyong balat.

Matuto pa tungkol sa Pangangalaga at Paglinis sa Balat dito.

Ang Hello Health Group ay hindi nagbibigay ng medikal na payo, diagnosis o paggamot.

Sanggunian

Do You Really Need a Skin Care Routine?, https://www.nm.org/healthbeat/healthy-tips/do-you-really-need-a-skin-care-routine, Accessed January 3, 2022

Face Washing 101, https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/care/face-washing-101, Accessed January 3, 2022

Should I Apply My Skin Care Products in a Certain Order?, https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/care/apply-skin-care-certain-order, Accessed January 3, 2022

How to Create Optimum Skincare Routines, https://florida-academy.edu/how-to-create-optimum-skin-care-routines/ Accessed January 3, 2022

What Products Do I Actually Need for a Simple, Everyday Skin Care Routine?, https://health.clevelandclinic.org/what-products-do-i-actually-need-for-a-simple-everyday-skin-care-routine/ Accessed January 3, 2022

10 Skin Care Secrets for Healthier-looking Skin, https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/routine/healthier-looking-skin Accessed January 3, 2022

Larawan ng manunulatbadge
Isinulat ni Niña Christina Lazaro-Zamora Na-update 25/04/2022
Sinuri ang mga impormasyon ni Vincent Sales