Naiulat din ng mga tao ang pakiramdam ng sintomas na tulad ng trangkaso. Ito ang madalas na dahilan na manigarilyo muli. Kung nakakaranas ka ng anumang withdrawal symptoms, kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa Nicotine Replacement Therapy (NRT). Ito ay may kasamang mga produktong tulad ng patches, gum, o lozenges. Makakatulong ang mga ito na ilayo ka sa cravings.
Normal ba na sumakit ang iyong dibdib pagkatapos na huminto sa paninigarilyo?
Ang ilang mga tao ay nagsabi na nakaramdam sila ng pananakit ng dibdib sa sandaling huminto sila sa paninigarilyo. At ito ay siguradong bahagi ng mga sintomas ng withdrawal. Maaari ka ring makaramdam ng paninigas ng dumi o naduduwal sa mga unang ilang linggo ng paghinto. Kung ang pananakit ng dibdib at iba pang sintomas ay nagpapatuloy, makipag-ugnayan kaagad sa iyong healthcare provider.
Key Takeaways
Ang benepisyo ng pagtigil ng paninigarilyo ay marami at halos agaran. Isaisip iyon para ma-motivate ang iyong sarili.
Ang pagtigil sa bisyong paninigarilyo ay ang unang hakbang upang maging mas malusog at mas mahusay ang iyong sarili. Maaari itong maging isang mahirap na laban sa pagsisikap na mamuhay nang walang nikotina. Kaya naman mahalagang manatiling matatag. Gayunpaman, huwag matakot na subukan muli kung nabigo ka.
Para sa higit pang impormasyon tungkol sa mga mapagpipilian mo tungkol sa Nicotine Replacement Therapy at iba pang bagay na maaari mong gawin upang huminto sa paninigarilyo, pinakamahusay na kumunsulta sa isang propesyonal sa kalusugan.
Mga komento
Ibahagi ang iyong mga iniisip
Maging una sa pagpapaalam sa Hello Doctor ng iyong iniisip!
Sumali sa amin o Mag-log in para makasali sa pag-uusap