Ano ang Kailangan ng mga Teens Para sa Tuloy-tuloy na Pagtangkad?

Ang huling growth spurt? Handa ka na ba? 

Mga mommy! Naabutan ka na ba sa tangkad ng inyong anak? Mapapansin mo na tumatangkad na sila. Ito ay dahil nagsisimula na ang kanilang huling growth spurt bilang teenagers.

Kasama sa paglaki ng bata ang tinatawag na growth spurt¹. Sa mga panahong ito, ang bata ay tumatangkad at bumibigat, habang tuluyang nagbabago ang kanyang katawan.

Maliban sa physical changes, kasabay ng growth spurt ang pagbabago ng kanilang eating and sleeping patterns dahil nagbabago rin ang kanilang pangangailangan ng nutrients at pahinga¹.

Nakakaranas ang mga bata ng ilang growth spurt habang sila ay tumatanda¹. Nagsisimula ito during the first five years of life and as early as they turn 10 years old. 

Baka naiisip mo, “Paano ko matutulungan ang anak ko tumangkad?” at “Paano ko masusuportahan ang tamang paglaki ng anak ko?” Read on to learn more!

How do I support my child’s last chance to catch-up on growth?

Mahalaga para sa mga mommy ang pag-support sa kanilang mga anak pagdating sa huli nilang growth spurt dahil ang pagtangkad ay isa sa mga rason kung bakit nagiging self-conscious ang mga teenager. It can affect their self-esteem, how they act towards others, and feel about themselves². Self-conscious teens avoid joining group activities or socializing².

Sa Pilipinas, maraming mga teenager ang nakakaranas ng stunting o pagkaantala sa paglaki dahil sa pagkukulang ng nutrisyon. Umaabot sa 30% ang stunting rate sa bansa, kumpara sa 14% ng iba pang mga bansa na pareho ang socioeconomic status.³ 

Kaya kung isa kang magulang na nagtataka ng “Paano tumangkad?” ang iyong anak, you’re not alone.

To support your child’s final growth spurt, importanteng alamin ano ang kailangan nilang tulong para sa pampatangkad.

Teens need twice the amount of nutrients⁴,⁵ to support the changes going on in their bodies. In fact, mas marami silang kailangang nutrients dahil sa stage na ito nila nakukuha ang 40% ng kanilang magiging adult weight at 15% ng adult height nila⁶. Kabilang sa mga nutrients at vitamins na kailangan sa pagtangkad ay protein, iron, calcium, zinc, at folate⁷.

Based on the recommendation of the FNRI, below are the daily caloric needs of Filipino teens: 

• Aged 10-12 years old: 2,060 for boys and 1,980 for girls 
• Aged 13-15 years old: 2,700 for boys and 2,170 for girls 

What can we do to help our teens grow?

Mahalaga na makakuha ng sapat na nutrisyon ang iyong growing teenager, lalo na kung meron silang active lifestyle, poor nutrient intake, o sub-optimal growth⁹.

So what can you do when your teenager asks how to grow taller? Subukan ang PediaSure Plus 10+. Ito ay angkop para sa mga batang papasok na sa kanilang adolescence, simula 10 hanggang 15 years old¹⁰.

Siguraduhin ninyo na uminom ng PediaSure Plus 10+ ang iyong anak all throughout their adolescent years, dahil ito ay mayroong nutrient-dense formula. Sinusuportahan nito ang mas malaking energy needs ng mga teens, at pati narin ang growth, repair, and maintenance¹⁰.

Mayroon din itong Natural Vitamin K2 na tumutulong sa pagpapalakas ng buto. Meron ding Added Arginine, isang amino acid na nagsi-stimulate ng growth hormone release para sa mas mabilis na paglaki (with three balanced meals and exercise)¹⁰.

With continuous use of PediaSure Plus 10+ throughout your child’s teenage years, you can help your child grow taller and get the nutrition that he/she needs. So, when your child turns 10, give him PediaSure Plus 10+ para tulong sa tuloy-tuloy na pangtangkad.

Click here to find out more in Shopee & Lazada.