Ano ang food supplement para sa postpartum recovery? Isinama ba dito ang protina? Kasama raw ito, sabi ng mga ulat.
Kung hindi ka nakakakuha ng sapat na protina, matagal bago maayos ng katawan ang sarili. Kabilang sa pinakamagandang pagkunan ng protina ang isda, itlog, at lean meat tulad ng chicken breast. Syempre pa, pwede mo ring ikonsidera ang mga protein drink.
Collagen
Maaaring makatulong ang collagen upang gumaling ang iyong katawan matapos ang mahaba, masakit, at nakapapagod na pagbubuntis. Maganda ito sa mga muscle na nabatak, napunit, o tinahi, na resulta ng iyong panganganak.
Makakakuha ka ng collagen mula sa isda at iba pang produktong hayop, tulad ng manok, baka, itlog at dairy. Napakarami ding inumin at tableta na may collagen. Gaya ng dati, makipag-usap sa iyong doktor bago kumonsumo ng ganitong uri ng supplement.
Multivitamins
Ano ang food supplement para sa postpartum recovery? Bukod sa mga banggit na, maaari mo ring ikonsidera ang multivitamins na may:
Mga komento
Ibahagi ang iyong mga iniisip
Maging una sa pagpapaalam sa Hello Doctor ng iyong iniisip!
Sumali sa amin o Mag-log in para makasali sa pag-uusap