Paano Haharapin Ang Stress Sa Trabaho?
Ipinapayo ng mga doktor at eksperto na sa tuwing humaharap tayo sa problema at stress ng buhay, kinakailangan na matutunan natin na tulungan ang ating mga sarili. Kung ikaw ay nahihirapan na sa iyong trabaho, pwede kang makipag-usap sa mga ka-trabaho, kaibigan, at pamilya mo upang gumaan ang iyong nararamdaman. Maganda rin kung matutunan natin na magpahayag ng ating mga nararamdaman sa ating mga boss upang malaman nila ang ating mga hinaing at saloobin.
Bilang karagdagan na rin, tandaan na kapag nakakaranas ka na ng mga medikal na problema kaugnay ng stress, magpakonsulta na agad sa doktor para mabigyan ka ng tamang paggamot at payo. Hindi ka rin dapat mahiya sa paghingi ng tulong sa kanila dahil normal lamang na ipakonsulta ang mga ganitong bagay sa espesyalista.
Key Takeaways
Para maiwasan ang stress sa trabaho, maganda na i-assess muna ang sarili at kapasidad kung kaya mo ba ang environment at hamon na dala ng iyong trabaho. Anuman ang iyong magiging sagot sa mga katanungan at assessment na ito, tandaan na mananatili pa rin itong isang napakalaking bagay para maihanda ang sarili sa mga haharapin na pagsubok dahil sa trabaho. Maganda rin kung bibigyan mo rin ang iyong sarili ng pahinga upang maiwasan ang burn-out sa trabaho.
Matuto pa tungkol sa Balitang Pangkalusugan dito.
Mga komento
Ibahagi ang iyong mga iniisip
Maging una sa pagpapaalam sa Hello Doctor ng iyong iniisip!
Sumali sa amin o Mag-log in para makasali sa pag-uusap