Phases ng Valsalva maneuver
Mayroong apat na phase ng Valsalva maneuver. Ang mga ito ay:
Phase 1 – Sa unang yugto, habang humihinga ka gamit ang mga saradong daanan ng hangin ay may pagtaas sa presyon ng dugo. Walang epekto sa rate ng puso. Ito ang simula ng teknik ng paghinga, kapag huminga ka gamit ang mga saradong daanan ng hangin ito ay nagpapataas ng presyon sa dibdib. Pinipilit ng presyon na ito ang dugo palabas ng respiratory system papunta sa kaliwang atrium.
Phase 2 – Sa ikalawang yugto, mayroong pagbaba sa dami ng dugo na ibinobomba ng iyong puso. Ang pagbaba na ito ay nangyayari dahil sa sobrang pressure sa chest cavity na nagpapahirap sa dugo na bumalik sa dibdib mula sa iba pang bahagi ng katawan kabilang ang puso. Upang balansehin ito, ang mga daluyan ng dugo ay kumikitid at ito ay nagreresulta sa pagtaas ng blood pressure. Ang pagtaas ng blood pressure ay constant hanggang sa matapos ang breathing technique.
Phase 3 – Ang ikatlong yugto ay nangyayari kapag ipinagpatuloy mo ang iyong normal na paghinga. Sa yugtong ito, ang iyong blood pressure ay bumababa nang saglit.
Phase 4 – Sa ikaapat na yugto, ang daloy ng dugo at rate ng puso ay bumabalik sa normal.
Mga Babala
- Isang pangunahing side effect ng Valsalva maneuver ay maaari itong maging sanhi ng hypotension. Dahil habang ginagawa ito maaari kang makaranas ng matinding pagbaba ng blood pressure, maaaring mawalan ng malay.
- Kahit na sinasabing ang Valsalva maneuver ay gumagamot sa abnormal heart rate, hindi ito dapat gamitin upang gamutin ang lahat ng uri ng mga karamdaman sa puso. Ito ay maaaring magdulot ng ilang malubhang epekto kung hindi naisasagawa nang maayos.
- Iwasan ito kung mayroon kang hypertension. Ang exercise na ito ay maaaring magpataas ng panganib mo ng heart attack o stroke.
- Iwasan din ito kung mayroon kang anumang mga isyu sa mga mata o nagkaroon ng anumang operasyon sa mata. Ito ay maaaring magbigay ng stress sa mga mata.
- Humingi ng tulong medikal kung nakakaranas ka ng supraventricular tachycardia (SVT) at hindi bumubuti ang pakiramdam mo sa pamamaraang ito. Kahit sa mga seryosong kaso, kapag nahihirapang huminga o matinding pananakit ng dibdib, ipinapayo na agad na humingi ng medikal na tulong.
- Gawin ito nang may pag-iingat kung mayroon kang damaged eardrum o may history ng mga sakit sa tainga. Dahil ang ehersisyo ay nangangailangan ng paghinga na may pressure. Maaari itong magpalala sa iyong kondisyon.
- Ano ang Valsalva maneuver? Kahit na ito ay may mga napatunayang benepisyo, dapat muna itong gawin na may gabay ng healthcare professional. Kung alam mo kung paano ito gawin nang tama, makatutulong ito sa iyo na gamutin ang abnormal heart rate sa ligtas na paraan.
- Kung may history ng abnormal heart rate pero hindi inirerekomenda ng iyong doktor ang ehersisyo, tanungin siya kung ito ay angkop para sa iyo. Tanungin din kung mayroong anumang potential side effects na maaari maranasan.
- Kung mayroon kang anumang kasalukuyang medical condition, kausapin ang iyong doktor bago isagawa ang breathing exercise.
Mga komento
Ibahagi ang iyong mga iniisip
Maging una sa pagpapaalam sa Hello Doctor ng iyong iniisip!
Sumali sa amin o Mag-log in para makasali sa pag-uusap