Iwasan o Tumigil Sa Paninigarilyo
Ang paninigarilyo ay hindi nakakatulong kahit na wala kang diabetes, ngunit kung mayroon ka, ito ay magiging mas delikado.
Ang parehong diabetes at paninigarilyo ay nagpapaliit sa mga daluyan ng dugo, na sagabal para sa dugo na makarating sa iba’t ibang bahagi ng katawan, kabilang ang utak.
Kaya naman, upang mabawasan ang panganib na magkaroon ng stroke, iwasan ang paninigarilyo o ganap na ihinto ang bisyo.
I-manage Ang Iyong Blood Pressure At Cholesterol Level
Pinapataas ng diabetes ang risk of stroke, lalo na kung dumaranas ka ng hypertension.
Ayon sa mga ulat, ang high blood pressure ay maaaring magdulot ng strain sa puso. Bukod dito, ito rin ay maaaring makapinsala sa mga daluyan ng dugo, at mapataas ang panganib ng mga sakit sa puso at stroke.
Idagdag pa na ang pagtaas ng mga antas ng LDL o “masamang kolesterol” ay maaaring makabara sa mga daluyan ng dugo na may mga fat deposit.
Upang maiwasan ang stroke, ipinapayong i-manage ang iyong blood pressure at cholesterol level. Magagawa ito sa pamamagitan ng mga pagbabago ng diet at lifestyle.
Bantayan Ang Iyong Timbang
Sa mga nasabi tungkol sa koneksyon ng diabetes at stroke, nalaman natin na ang obesity ay isang major risk factor.
Kung sa pagsuri sa iyong BMI, napansin mo na mayroon kang mas mataas kaysa sa normal na timbang, makipag-usap sa iyong doktor para sa pinakamahusay na paraan upang mabawasan ng timbang.
Mga komento
Ibahagi ang iyong mga iniisip
Maging una sa pagpapaalam sa Hello Doctor ng iyong iniisip!
Sumali sa amin o Mag-log in para makasali sa pag-uusap