Kaya’t kung nais mong malaman kung paano tumagal sa kama, panatilihin ang tamang timbang.
Gayunpaman, kung mayroon ka nang diabetes, kumonsulta muna sa doktor upang malaman ang pinakamainam na paraan upang kontrolin ang blood sugar.
Ito ay dahil ang mga lalaking diabetic na may hindi makontrol na blood sugar ay magkakaroon ng erectile problems nang hanggang 70% na mas mataas kumpara sa may kontroladong blood sugar.
Bukod pa sa pagpapanatili ng tamang timbang, mahalaga ring magbigay ng pansin sa balanseng nutrisyon.
Ang pagdaragdag ng pagkaing mayaman sa antioxidants tulad ng lycopene na makukuha sa kamatis, berries, at pakwan ay nakatutulong upang maiwasan mo ang erectile dysfunction at sakit sa puso.
Iwasan din ang mga pagkaing mataas sa cholesterol na puwedeng makaapekto sa kalusugan ng iyong puso at mga ugat.
5. Hikab
Bagaman kakaiba sa pandinig, ang erection at paghikab ay kinokontrol ng parehong kemikal, ang nitric oxide.
Mga komento
Ibahagi ang iyong mga iniisip
Maging una sa pagpapaalam sa Hello Doctor ng iyong iniisip!
Sumali sa amin o Mag-log in para makasali sa pag-uusap